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黃花魚營養價值與功效與作用

生活 更新时间:2024-12-26 16:47:16

五香松花蛋

黃花魚營養價值與功效與作用(黃花魚含有豐富的蛋白質)1

「原料」鴨蛋10個,食堿20克

「調料」鹽、紅茶末、桂皮、肉桂、八角、小茴香

「做法」

1.紅茶末和桂皮、肉桂、八角、小茴香加水煮開,熬5分鐘,加入食堿、鹽拌勻,做成腌料,晾涼待用。

2.将選好的鴨蛋入缸,倒入腌料,以淹沒鴨蛋為度,将缸口密封待用。

3.10~15天後取出鴨蛋,放入另一個裝有腌料的缸中,密封30天後即可食用。

糟香帶魚

黃花魚營養價值與功效與作用(黃花魚含有豐富的蛋白質)2

「原料」帶魚500克

「調料」糟鹵、植物油

「做法」

1.将帶魚治淨切段,入熱油鍋中炸至金黃色,撈出備用。

2.将炸好的帶魚放入糟鹵汁中腌泡4~6小時,裝盤即可。

特點:糟香味濃,魚肉細嫩。

提示:要掌握好炸制帶魚的火候,以炸至外幹裡嫩為宜。

腌黃花魚

黃花魚營養價值與功效與作用(黃花魚含有豐富的蛋白質)3

「原料」黃花魚6條

「調料」花椒、鹽、白酒

「做法」

1.将黃花魚去鱗、内髒,洗淨,用刀從背部片開。

2.容器内先撒一層鹽,将黃花魚皮朝下放入,加白酒、鹽、花椒,用重物壓實,腌20小時。

3.腌好的黃花魚入籠蒸熟後即可食用。

功效:黃花魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素,對人體有很好的補益作用,尤其适合體質虛弱者和中老年人食用。

糟香黃花魚

黃花魚營養價值與功效與作用(黃花魚含有豐富的蛋白質)4

「原料」黃花魚1條

「調料」糟鹵

「做法」

1.黃花魚剖肚,去内髒,洗淨。

2.鍋中加油燒至八成熱,放入黃花魚,炸至呈金黃色時撈出。

3.将炸好的黃花魚放入糟鹵中,浸泡2~4小時後撈出,裝盤即可。

提示:糟鹵是用科學方法從陳年酒糟中提取香氣濃郁的糟汁,再配入辛香調味汁精制而成的。

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