連雲港市婦保院張曉燕主任醫師

備孕男子慎食烤羊腰子

小李結婚已兩年了，可是媳婦的肚子卻一直沒有動靜，這可急壞了想抱重孫的小李的奶奶，在奶奶的一而再的催促下，小李帶着媳婦到醫院做了檢查，原以為肯定是媳婦的事情，沒想到問題卻出在小李自己的身上。

檢查結果可真的把小李後悔死了，“精子數量過少活力不夠”，不止一家醫院查出是“不孕症”。

更讓小李糾結的是這種尴尬之事還是小李自己補出來的！原來小李常聽老人說吃什麼補什麼，加上自己又從小就喜歡吃烤腰子，所以還沒結婚之前就時不時的吃些烤腰子，小李以為這樣可以補補腎可以早得貴子的，沒想到患上了不孕症。小李那個後悔呀，别提了！用他的話來說真的是補腎不成反傷腎。

其實古人說吃什麼補什麼并不錯，古人是也說過缺什麼補什麼，但古人也沒有說可以肆無忌憚地吃腰子，古人比現代人更講究辨體施膳。再說古時候的動物是純天然的飼養，養出來的動物也天然而健康。比如說以前一條豬養一年才可以吃，那個豬腰子也相對天然和綠色；而現在呢，為了追求快速生長和過高的經濟效益，在飼養豬時加入了人造激素、各類飼料等三個月的豬就以食用了，環境問題、飼養問題，使得動物食用了大量的重金屬，重金屬的不易排出體外加上動物腎的排毒能力有限，使得不少重金屬都沉積在動物腎髒間質，人若是過頻地吃了這樣的腰子就會把重金屬留在自己的體内及腎内，重金屬逐漸積累就可能會使尿液中含有的重金屬增多，從而會損傷男性生殖器官，就會出現精子數量減少、精子畸形率增加，從而出現不孕症也不足為奇。

另外過多食用烤腰子還可能會出現多毛、、痤瘡、夜尿增多等症狀，不但造成體内激素失調，出現各種内分泌失調症狀，甚至還可能會促發癌症的發生。

因此，吃腰子适當即可，适量的食用可以增加體内性激素和腎上腺皮質激素，可增強精子活力、提高性欲的作用，從而達到壯陽的功效，但吃多了反而就會影響身體傷腎傷體了。

總而言之，可以肯定地說，腰子是可以吃的，隻是食用時應該注意控制量，不可過食更不可過頻地食用，一般來說一次可以酌情吃25克-50克，即半兩至一兩，每周食用一次或每二周食用二至三次即可。吃的時候要注意其他食材的合理搭配和平衡膳食。應注意辨體食用，血脂偏高者、高膽固醇者應忌食。

附常見腰子的營養成分比較

100克腰子的營養成分比較表

責任編輯 周烨 張曉燕 主任醫師 從事臨床工作30餘年，能熟練應用傳統醫學理論，綜合分析營養與疾病的關系，并結合不同人群的營養與膳食特點，為患者提供科學實用的營養處方。 擅長：孕前營養優生幹預、孕産期優生優育營養指導、妊娠期糖尿病、糖尿病、高血壓病、便秘等營養指導和治療。 在省級以上刊物發表論文20餘篇。

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