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老東北美食蒜蓉醬鱿魚

生活 更新时间:2024-08-30 20:15:17

鱿魚除了含有豐富的蛋白質,氨基酸外,還含有豐富的鈣、磷、鐵。對骨骼的發育和造血都有十分大的益處。

鱿魚做法是多樣的,今天我分享一款爆炒鱿魚筒仔。味道鮮美,口感豐富。

老東北美食蒜蓉醬鱿魚(醬爆鱿魚仔味道鮮美)1

步驟一:鍋中放水燒開,鱿魚筒下鍋焯水變色馬上撈起。備用。

老東北美食蒜蓉醬鱿魚(醬爆鱿魚仔味道鮮美)2

步驟二:準備醬汁:少許鹽、糖、料酒、美極鮮醬油、蚝油、魚露、胡椒粉。備用。

老東北美食蒜蓉醬鱿魚(醬爆鱿魚仔味道鮮美)3

步驟三:大火起鍋,放油把配料爆香。

老東北美食蒜蓉醬鱿魚(醬爆鱿魚仔味道鮮美)4

步驟四:爆香配料,下入鱿魚筒翻炒,倒入醬汁。

老東北美食蒜蓉醬鱿魚(醬爆鱿魚仔味道鮮美)5

步驟五:加蓋焗五分鐘,起鍋,裝盤。這種做法即保留了鱿魚的鮮味,口感又非常豐富。

老東北美食蒜蓉醬鱿魚(醬爆鱿魚仔味道鮮美)6

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