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打坐最好的年齡段

圖文更新时间:2024-12-23 05:33:03

最近有很多同修提問打坐有年齡限制嗎？打坐是符合全年齡的靜态養生方法嗎？其實這個問題如果大家仔細研究過《易經》或者《黃帝内經》這些經典，就會明白其中的道理。

打坐最好的年齡段（打坐有年齡界限）1

打坐年齡

打坐的年齡限制

我們先來說有沒有年齡的限制。首先大衆全年齡都适宜打坐養生，隻是在某些年齡段來做的話，隻會是事倍功半而已。我們來舉例：

其一，按事物的發展規律來說大衆兒童少兒時期其實是不适宜打坐的，就像萬物早期增長一樣，是必須順應其發展規律的。

這時期的孩子以生發為主，你要他去學靜，反而遏制了自身的生命力規律，得不償失。

其二，女性與男性更年期時期與之後，打坐不能說全無效果，隻能加倍努力實修來達到自身養生的目的。

這一時期按西方醫學來說，造血功能會衰弱，體内荷爾蒙與激素水平會逐漸下降，身體機能會減弱，所以這一時期必須加倍的努力來進行身體的調整。

打坐最好的年齡段（打坐有年齡界限）2

打坐規律

年齡限制的緣由。

我們先來從傳統文化角度來講，從《易經》上來看，女性為七的倍數來代表，男性則用八的倍數來代表。

從這推《黃帝内經》的描寫我們就會明白了，女子，二七而天癸至，進而七七四十九就是女子更年期的歲數。

男子的話就是二八而變，七八五十六即是男子大衆更年期的年齡段。這就與現代科學研究不謀而合，體現出了中國傳統文化的博大精深。

打坐最好的年齡段（打坐有年齡界限）3

打坐年齡段

綜合來看打坐最佳年齡段

綜上所述我們就可以自行推導出打坐實修的最佳年齡時段。

男子的話應該在16~56歲，女子的話應該在14~49歲。

所以說打坐實修應在青年時期早做實修才能事半功倍。如果沒到或者超過這一年齡段來進行實證，反而會得不償失，達不到想要的效果。

打坐最好的年齡段（打坐有年齡界限）4

打坐最佳年齡段

對此各位同修怎麼看，歡迎大家來探讨。

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