現如今這個看臉的時代，人們的愛美意識越來越強烈，對自己的臉部會更加重視。每個人都希望自己的皮膚可以保持年輕緊緻，為此也做出了很多努力，去塗抹各式護膚産品，試用各種保養偏方。
但是随着年齡的增長，再加上不曾注意的一些不良的生活習慣，我們皮膚還是會逐漸老化，而其中一個因素就是我們存在過量的“自由基”。正常的自由基可以殺死入侵的病毒，使身體排出毒素。而如果自由基過于多，會傷害我們肌膚裡面的彈性蛋白和膠原蛋白，從而導緻皮膚早早衰老，失去彈性長出皺紋。
皮膚衰老的“元兇”被發現，這兩個習慣，要戒掉
1、酗酒
酗酒的話，肝髒在努力處理酒精毒素的時候，它會産生大量的自由基，如果自由基過于多，且沒有及時清除，體内就會積存多餘的自由，而且當自由基失去控制的時候，就會攻擊人體内部，比如：破壞細胞膜、加快細胞衰亡等，從而引起皮膚衰老。
2、劇烈運動
我們切記不要過于劇烈運動，因為此時我們的自由基正在慢慢增加，會導緻人體正常細胞和組織受損，隻會讓我們的皮膚老得更快，影響人的健康和壽命，。因此，我們可以适當運動就可以了，适量的運動，可以強化身體中的抗自由基系統，加強自由基清除能力。
女人不想早衰，常做2事也可預防
1、保持充足的睡眠
充足的睡眠可以保證我們每天有精神去上班工作，所以想要保證每天有8個鐘的睡眠時間，應當養成不帶手機上床睡覺，睡覺的時候不要想太多工作上的事，這樣才能夠更好的入眠，當我們晚上處于熟睡狀态的時候，我們人體會排除人體多餘的自由基，控制自由基的數量，可以讓我們皮膚更加光滑水嫩。
2、保持好心情
研究表明，給自己壓力過大會觸發自由基釋放，導緻負責控制老化的細胞遭到破壞，從而加速衰老。想要老的慢，就要及時排壓。如果我們平時生活或者精神壓力太大的話，會刺激到我們的神經系統，導緻血液不流通，自由基也會由此增多。所以平時如果消極或者焦慮的話，要及時排壓，可以多跟朋友聚聚聊聊天，保持對生活的自信心，慢慢地去解決存在的焦慮問題。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
