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第92位百歲老人

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閱讀提示：每位百歲老人，都有其特殊的飲食習慣和生活習慣，比如長期抽煙、長期喝酒、大口吃糖、大口吃肉等等，這是特例，不是共性。這些“嗜好”可能與我們倡導的健康生活方式理念有沖突，不具備養生保健的代表性。所以，還請大家要養成良好地，健康地生活方式，戒酒、戒煙，少葷多素，少鹽少油，邁開雙腿，保持良好地生活習慣，遵循自然規律，寬容大度，不糾結，不計較，不攀比，積極樂觀地面對生活中的一切，讓自己的人生變得更加豐盈。

每天早晨，在山東省日照市莒縣小店鎮呂家崮西呂東村，你會經常看到一位推着小推車的老爺爺，從家裡出來後，推着小車直奔村子南邊的田野。大約十幾分鐘後，他來到了一片綠油油的地瓜地前邊時，放下小車，步履輕松地跨步進入地瓜地裡，雙手翻開地瓜秧苗，開始拔除地裡的雜草。不一會兒，地裡的雜草便被他拔得一幹二淨了。你可能會想不到，這位面相慈祥，仍然幹農活的老人，今年已經是100歲高齡了。這位百歲老人，就是我們今天故事的主人公，名叫呂元清。那麼，他是如何活過100歲的呢？平時都吃什麼？如何養生保健？他又有哪些人生故事呢？下面就讓我們一起來進行探訪吧。

百歲老人呂元清

呂家崮西呂東村，在小店鎮東部，從鎮駐地前往，大約有18裡地。這是一個山清水秀的地方，物阜民豐，人傑地靈，民風淳樸。這裡土地肥沃，以盛産地瓜、芋頭、小米等農作物而聞名于世。據村裡的老人講，上個世紀五六十年代，周邊鄉鎮都遭遇了自然災害，地裡的莊稼絕産絕收，人們都餓着肚子，吃不上飯了。而這裡卻因為地處山區，水資源豐富，受自然災害影響較小，地裡種的地瓜、小米等莊稼連年豐收。當時，周邊鄉鎮村莊很多餓着肚子的人，都來這個村要飯吃，要飯的人多的時候，就像趕集的人一樣，成了當時的一大景觀。

呂兆于和百歲父親呂元清聊天

今年71歲的呂兆于，是這位百歲爺爺的兒子。他告訴我們，自己還有一個大姐，今年73歲。父親這一輩子，一直生活在農村，以種地為生，沒有享受過大富大貴，吃苦受累了一生。母親在30多歲的時候，就因病去世了。當時，他和姐姐都還未成年，是父親省吃儉用，既當爹又娘，把他們姊們倆拉拔長大成人。為他蓋房娶妻，為姐姐準備嫁妝出嫁。在他的印象中，父親勤勞、善良、知足、淳樸，是一位非常執着的農村老人。

百歲老人呂元清和兒子呂兆于、孫女呂建華

“俺大大（父親）年輕的時候，還出過長命夫（出夫子），給隊伍上推炮彈、推小米。”呂兆于介紹，父親曾經以支前民工的身份，參加過淮海戰役。用獨輪車給部隊運送彈藥，還有小米等随行物資。後來，父親還出夫子，參加過修水庫、挖河道等工程。到了走集體生産隊的時代，父親就被生産隊安排看管村裡的蘋果園，一直在山上的蘋果園裡住了十五六年。一輩子經曆豐富，吃苦受累，仍然生活儉樸，但是父親卻從沒有因此而抱怨過什麼。老人常說，活着就是幸福。

百歲老人呂元清在家休息

當天，我們到達百歲老人呂元清的家中時，推開虛俺着的大門，發現他正在院子裡擺弄着一堆種子。于是我們大聲詢問：“爺爺，你這是在做什麼？”老人告訴我們，他這是在采摘蘿蔔種子，把它晾曬幹了，等過些日子準備種蘿蔔呢。一起随行的村幹部告訴我們，老人這麼大年紀了，每天還上地裡幹活呢，薅草、鋤地、種菜、澆水，隻要是力所能及的活兒，他都會去幹。老人性格有些倔強，兒子不讓他去幹活，怕累着身體，可是怎麼都管不了。

百歲老人呂元清的家

“你不讓他幹，他還生氣啊，脾氣執拗，他要是認準了的事，别人誰說也不聽，他就聽自己的。”百歲老人呂元清的兒子呂兆于告訴我們，父親執拗到什麼程度呢？比如說，這塊地他要是想種地瓜了，你要是讓他種花生，說什麼也不行，必須聽他的，他說了就算，誰也改變不了。他要是想去地裡幹活拔草，你怎麼也擋不住。要是安排他做什麼事很難，得看他的心情。自己想幹的事，誰也阻擋不了，不想幹的事，誰也安排不了。

百歲老人呂元清在摘蘿蔔種子

“前些日子了，我發現俺大大沒在家，我知道他又到地裡幹活去了。因為天氣太熱了，我怕再中暑什麼地，就到玉米地裡一看，發現他正在地裡鋤草。他耳朵有點聾，我吆喝一聲他沒聽見，就上去拿鋤頭，他一看我不讓他幹活，就使勁搶奪，鋤頭把一下子頂了我的肚子上了，疼了半天。”呂兆于介紹，父親從年輕的時候，就是這樣的執拗，一輩子也改變不了。父親兄弟四個，就是他的脾氣最執拗了。因為了解父親的脾氣，這麼多年了，一般都是順着他的性子，不去過多地幹涉老人的生活習慣，讓老人的生活比較自由。

百歲老人呂元清自己種的方瓜

“俺大大兄弟四個，他是三份來。俺大爺活到了99歲，俺二大爺82歲沒有了，俺四叔，今年97歲了，身體還很好呢，有時候老兄弟倆還坐一塊喝個茶，拉呱呢。”呂兆于介紹，父親還有兩個妹妹，排行是老五，老六。大姑60多歲的時候就沒有了，二姑不到70歲也沒有了。父親的父親，也就是自己的爺爺，活到了83歲，奶奶活到了86歲。自己的老爺爺，活到了73歲。看來，這是一個長壽家族，這位百歲爺爺的父親、母親、爺爺，在當時那個年代也算是長壽之人，而他們兄弟四人，雖然已經走了兩人，但是老大活到了99歲。在世的老三今年正好100歲，而老四今年97歲，而且身體都還不錯。

百歲老人呂元清的零食

據呂兆于介紹，父親雖然受了一輩子罪，但是老人的心态非常好。母親30多歲就沒有了，父親沒有再婚，而是辛辛苦苦地把他和姐姐撫養成人。過去，父親年輕的時候，家裡沒有土地，是租賃了大戶人家的土地耕種，沒白沒黑的一心撲在地裡，侍弄着莊稼。後來，有了自己的土地了，他更是起早貪黑地忙碌在土地裡，施肥、除草、收割、晾曬，直到現在仍然喜歡到地裡侍弄莊稼，可以說是和土地、莊稼打了一輩子交道，仍然樂此不疲。無論多麼累，無論多麼苦，老人從未說過一句抱怨的話。下地勞動，是他這輩子最大的愛好。

百歲老人呂元清愛吃甜味食品

“俺大大愛吃糖啊，你看看這些餅幹、點心，糖塊，晚上睡覺都得摟着白糖瓶子睡覺。吃糖怎麼吃也吃不夠。”在說起父親的飲食習慣時，呂兆于告訴我們，父親有咳嗽的小毛病，每次咳嗽的厲害了，他就吃一匙子白糖，一吃上白糖，咳嗽就減輕了。這些年來，父親每年都得吃20多斤白糖，同時還得吃五六斤蜂蜜。除了吃白糖、蜂蜜以外，餅幹、點心、山楂片、糖塊等甜味食品，一年也得吃很多，反正是家裡甜味食品從來不斷檔。

百歲老人呂元清準備抽煙

“他從年輕的時候就抽煙，也喝酒。不過，抽煙不算多，這個小煙袋鍋，一天能抽個五六次。算卷煙的話，不到三根。他喝酒不上瘾，以前隻有幹活累了的時候，才喝上一小杯，到了90多歲的時候，他就不喝酒了，煙還繼續抽。”呂兆于介紹，無論是抽煙，還是喝酒，父親都是非常自律的那種人，一天抽5次煙，絕對不會抽6次。喝酒的時候，每次就喝一兩左右，就算是再大的喜事，他也不會喝多，誰也勸不了讓他多喝一滴白酒。

百歲老人呂元清和兒子呂兆于在抽煙

“俺大大（父親）喝茶，出去幹活回來，口渴了他就泡上一壺綠茶，坐在那裡慢慢喝。”呂兆于說，你以為他抽煙、喝酒、喝茶，都是高檔次的嗎？在這方面，父親從來都不在乎什麼檔次。抽煙，就是農村大集上賣的老旱煙，以前喝酒就是幾塊錢一瓶的白酒，而喝茶也是農村大集上十幾塊錢一斤的綠茶。抽煙、喝酒、喝茶，老人不在乎檔次，看來是隻注重事物的本質，并不去追求那些虛無飄渺的名頭，是真正的在享受着這種嗜好，找到了純真的樂趣。如果他很在乎煙、酒、茶的高檔次，那就失去了快樂，徒增了無限煩惱。

百歲老人呂元清點燃旱煙

呂兆于告訴我們，父親自立能力很強。在生産隊裡看蘋果園的那十五六年的時光裡，他都是自己吃住在山上，自己做飯，自己種菜，自己燒水。父親從七八歲就愛吃地瓜，到現在當主食吃已經有90多年了，每年都得種好幾畝地的地瓜。看蘋果園的時候，父親自己做飯，早上用大鍋煮一大鍋地瓜幹，一天三頓飯的口糧就夠了，而且隻吃煮地瓜幹，就當是主食了。有時候，頂多再用清水煮點蘿蔔、白菜等青菜。

百歲老人呂元清準備出門

“俺大大（父親）的飲食習慣很特殊，他不吃鹽，很少吃面食，地瓜、芋頭就是他的主食。平時吃青菜也比較多，吃肉少。自己種了菜園，有豆角、芸豆，最愛吃白菜和蘿蔔。”呂兆于說，他和父親吃飯口味不一樣，吃不到一起去，所以現在父親還是自己做飯。父親吃了一輩子地瓜和芋頭，怎麼也吃不夠，把這種副食當成了主食，一年光吃地瓜就得七八百斤，吃芋頭也得吃三四百斤。一年給他買三四斤煎餅、饅頭都吃不上。所以，現在每年都得自己種兩三畝地瓜。

百歲老人呂元清推着小車下地幹活

“他自己種着菜園，自己種的地瓜，芋頭，幾乎不用花錢買。地瓜和芋頭當飯吃，一般都是用清水煮了吃，早上煮上一鍋地瓜，一天就夠了。”呂兆于介紹，父親炒菜的時候，吃油也比較少，一年10斤花生油吃不上。父親喜歡吃豬油，他經常買一些豬闆油回來給父親，父親就用鐵鍋鹵出豬油，炒菜的時候就放豬闆油。從年輕的時候就這樣，一直到現在還是這種習慣。老人說，花生油的香味吃不習慣，感覺還是吃豬油香。

百歲老人呂元清在菜園薅草

“他以前也吃鹽，到了80歲左右就不吃鹽了，一吃鹽就齁着。炒菜要是放上一點點鹽就齁着，一齁着就咳嗽好幾天，後來就不吃鹽了。”呂兆于說，父親年輕的時候，下地幹活，體力活比較重，出汗比較多，那時候還吃鹽。到了80歲左右的時候，雖然也經常下地幹活，出汗也不少，但是卻吃不了鹽了。不知道是什麼原因，一吃鹽就齁着嗓子，後來幹脆就不吃鹽了。從自己不吃食鹽以後，老人的身體也沒有受到影響，仍然很好。無論是下地幹活，還是外出溜達逛街，行動穩健，一如從前。

煮地瓜（資料圖）

“俺大大身體一直很好，一輩子沒住過醫院，平時都很少感冒，從來不吃藥。”呂兆于介紹，父親的身體一直很健康，除了有個咳嗽的毛病，身上沒有其它的問題，腿也不疼，腰也不疼。父親平時也不吃這個營養品，那個保健品的，平時牛奶都不喝。隻是愛吃一些甜味點心、白糖、蜂蜜等零食。雖然吃糖很多，吃面食少，吃地瓜多，但是老人的身體各項指标都很正常，血糖、血壓、血脂都沒有超标。

地瓜（資料圖）

“我覺得他就是心态好，心地善良，雖然脾氣執拗點，但是他從來不和别人争吵，從來不占人便宜。”呂兆于介紹，父親老實本分，一輩子從沒有和鄰居吵過架，沒有和别人鬧過矛盾，正直善良，從來不去貪别人一點小便宜。人家菜園的青菜、地裡的莊稼，他從來不去薅一把。有時候，鄰居看着他幹活不容易，給他一把青菜，他都記得清清楚楚，過後自己再去菜園采兩把青菜加倍還給人家，從來不占人家便宜。在他的世界觀裡，他的東西可以分享給别人，但是他不要别人的東西。

百歲老人呂元清回家

“俺大大（父親）脾氣雖然執拗，但是他平時不生氣，不為難别人。我和俺姐姐從小到大，沒有挨過他的批評。吃得差，穿得差，人就長壽啊。”呂兆于說，他覺得不生氣，不占别人便宜，是父親的長壽原因之一。還有，就不吃好東西，光吃地瓜、芋頭、青菜這些常見食物，也是長壽原因之一。畢竟，農村老人也不知道怎麼養生，平時也不知道怎麼保健。在他的印象中，愛下地幹活，就是父親這一輩子最大的愛好。直到現在，父親仍然每天都得去地裡幹活，上菜園澆水。

（圖文/明之 ）【想了解更多精彩内容，或者想分享您的故事，敬請關注@新圖視野​并提供采訪拍攝線索。心猿不動無馀境，照見人間是與非。】

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