本文轉自公号：健康養生道

三七粉是中藥裡面的明星藥材，有美白祛斑、活血化瘀、排毒護肝、止血散瘀、消腫定痛、抗腫瘤、增強機體免疫功能、延緩衰老、雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化等功效。

但是，三七粉雖好，卻不是随時想吃就能吃的。

服用三七粉有8大禁忌

千萬别吃錯！

1、“吸收不好”不喝

三七不宜與蠶豆、魚類以及冷酸食物一起食用，因為這些食物會導緻身體對三七的營養物質的吸收效果大大減小，所以建議吃三七粉就不要吃以上食物。

2、感冒不喝

感冒的人不宜服用三七，三七粉性溫，若是患風熱感冒者吃三七粉則會導緻熱感加重，因此不宜服用，若是風寒感冒者則可以服用。

3、不能有病了再喝

長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康、有效預防各種心腦血管疾病，随着年齡的增長，身體各方面機能都在下降，因此不要等到有病的時候再吃三七粉。

4、三七粉不多喝

三七不宜吃太多，每天6-9克，分次食用。

5、月經期不喝

女性朋友月經期間不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被稱為是第一聖藥，若在月經期間服用，易導緻出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以利用三七粉的活血化瘀來調理月經。

6、懷孕不喝

婦女懷孕期間不能食用三七粉。因為三七有強大的活血、降血壓功能，不利于孕婦及胎兒的健康。但如果是産後失血較多，用三七來補血那可就是極品了，因為三七有止血化瘀的效果，同時可用來提高産婦的體質。

隻要不處于以上6種情況，我們應該怎麼對症吃三七粉呢？

7、過敏不喝

在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會出現過敏的情況。如果出現了過敏的情況，一定要及時停止，不過對三七過敏的人是比較少的，不需要特别擔心。

8、三七不能“時喝時不喝”

服用三七粉，一定要長期堅持，“三天打魚，兩天曬網”式地服用三七粉，達不到想要的養生保健效果。

所以，如果您計劃服用三七粉，我們建議堅持常服：長期服用三七粉才可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化，還有美容養顔，延緩衰老等功效。

隻要不處于以上8種情況，我們應該怎麼對症吃三七粉呢？

最全的三七粉用法

不同疾病的不同用量

使用請在醫師指導下進行

1、高血脂

三七粉每次 1 克，飯前溫開水沖服，服 3 次，1~2 個月為 1 療程。

2、胃出血

三七粉每日服 3 次，每次數 1.5 克，用溫開水沖服。

3、心絞痛

三七粉每日 2 次，每次 6 克溫開水沖服，效果頗佳。

4、血症

如吐血、外傷出血、産後出血、血暈。取5-10克三七粉與白酒調敷跌打腫痛處，可以消腫止痛；加糖包敷骨折處，可促愈合。

5、白細胞減少

三七粉 3 克，開水送服，每天 2 次，連服 20 天為 1 個療程。

6、頑固性頭痛

地龍、川芎各研細末，三七粉每次 10 克，開水沖服，每日 3 次。

7、腦震蕩頭痛

三七粉 3 克，每天 2 次，開水沖服。連服 15 天為 1 個療程。

8、前列腺肥大

三七粉 3 克，配炮山甲 2 克，每日 3 次開水沖服，20 天為 1 個療程。

9、疤痕疙瘩

三七粉适量，加食醋調成膏狀，外敷患處，每日 2 次。

10、手足麻木

三七粉 5 克，瘦豬肉 50 克，蒸熟服下，每晚 1 次，連服一周。

11、心腦血管疾病

每天用三七粉 3~5 克、蜂蜜适量，沖入開水 400~500 毫升飲用，每天 2 次，起床後和睡覺前各服用 1 次。

12、補血

三七粉每日服 2 次，每次服 3 克，早飯前晚睡前用溫開水加紅糖沖服。30 天為一療程。

13、冠心病

三七粉每日 2 次，每次 3 克，30 天為一療程。

14、肝纖維化

三七粉每日 1~2 次，每次 3 克。

15、尋常疣

三七粉每日 3 次，每次 2 克。一般服用 30 天左右即痊愈。

16、咯血

三七粉 2~3 克，日服 2~3 次。

17、急性壞死性節段性小腸炎

三七粉每次 3 克，溫開水送服。15 日基本痊愈，繼續服藥 15 天以鞏固療效。

18、皮膚斑

每天吃 1~3 克三七粉，混在水、牛奶或粥裡，攪勻後喝。

19、活血化瘀

每天早上服用 5 克、晚上服用 5 克，像沖茶似的，沖了就喝下去了。

20、乳腺問題

女性每日早飯後服用 3 克三七粉，用涼白開沖服，一個月開始起效，三個月一個周期。

21、神經衰弱,失眠多夢,食少乏力

可以于睡前開水吞服三七粉 2 克，能夠增加睡眠，增進食欲。

22、中風

三七粉 3 克沖服。腦溢血者出血期，可單用三七粉化瘀止血。

生吃好還是熟吃好

生吃活血、熟吃補血

三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血。

生吃之法

三七粉生吃，專家建議：每天3~5克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服最好2到3克。

熟吃之法

炖雞、炖排骨，等雞或排骨熟後，加入10-20克三七粉，炖十分鐘即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。

三七粉服用時間

你是早上還是晚上

早上服用：增免疫、抗衰老

早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：有助睡眠

服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

空腹服用還是飯後服用

空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。

胃不好的飯後服用

将三七粉安排在進餐後30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利于藥物的吸收和利用。

年級大了，毛病越來越多，而三七粉是很多中老年人選擇用來保健的一種中藥材，很多中醫都吃：

中國中醫藥出版社的樊正倫老師、北京中醫藥大學的陳淑長教授，都選擇提倡按照保健量吃，三七粉也不是神藥，不能一次搞定，但是長期吃就有用。

常言道：一勺三七粉，渾身百病消。三七粉有着強大的保健防病功效。但是吃對了才有效哦，記得提醒一下朋友們！

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