新手媽媽都是從無知的開始走過來的。懷孕初期，什麼都不懂，全靠老人囑咐及網絡了解，但是懷孕後，做任何事情都要小心翼翼的，因為有了寶寶後，不小心的舉動可能會對寶寶造成影響，這可馬虎不得。
有個孕媽最近問了我一個很有趣的問題：孕期平躺的話，會不會對孩子有影響。這個問題挺簡單，但也非常重要，每個孕媽都一定要知道這個事情的嚴重性，這樣才能在生活中多注意這個問題，避免發生意外。
懷孕後，孕媽好久沒有平躺休息了，生怕平躺會影響寶寶的健康，腦子裡總是幻想平躺壓到寶寶的場面。其實，這個擔心真不是多餘的，平躺對寶寶真的會有影響。
懷孕前期一時之間還不太習慣側睡，睡了一會，就不知道自己換什麼姿勢了，猛然間驚醒，生怕壓壞了肚子裡的寶寶。不過，孕初期寶寶還隻是一個胚胎，根本占不了多大的地方，外形上孕媽根本一點都不顯懷，胚胎是在子宮内羊水裡面的，所以。
這個時候平躺沒什麼大事，但還是要注意，不要趴着睡覺，其他的姿勢怎麼舒服怎麼來就行。
懷孕中期孩子越來越顯懷，并且已經發育了一些，經過幾個月的時間已經習慣了側睡。有意無意的都會比較注重睡姿，睡覺的姿勢要求越來越高，一定以側卧為主，偶爾可以平躺，平躺的話，寶寶很容易缺氧。
當他覺得難受的時候就會進行胎動，胎動的頻率及時長，能充分的體現出孩子有多不舒服，當他胎動嚴重的時候，一定注意要換換姿勢，起來走動一下。不注意的話，缺氧嚴重的話會引起宮内缺氧等等。
這個時候孕媽會越來越累，肚子一天比一天大，甚至腰酸背痛、恥骨疼痛到無法走路，無法入睡的地步。可能平躺會減輕一下孕媽的不适，但是這個時候千萬不要做平躺的動作。
這個時候平躺的話會壓迫子宮腹主動脈和髂動脈，影響血液循環，減少對胎兒的供血量，孕婦則會出現頭暈、惡心、心慌、憋氣等症狀，而且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。這個時候趕緊更換下姿勢，症狀就會慢慢變好。為了避免出現危險的情況，建議大家晚期盡量保持左側卧位。
總之，在孕媽懷孕以後一定要保持充足的睡眠，每晚最少八至九個小時，午間也要保證一至兩個小時。但是，時間一定不要太久，還要保持愉悅的心情，保證營養的全面攝入。
最重要的還是要在懷孕中晚期采用側卧睡姿，哪怕身體不舒服也不要長時間平躺，長時間的平躺危害較大，稍不注意都會引起嚴重的後果。所以，萬事小心點為好，這樣能避免對自己、對寶寶造成傷害。
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