嗯……啊……嗯……

這是老編輯每天早上的例行公事，别想歪了，我隻是在拉屎，說真的，為了每天能排個便，我真的是都要使出吃奶的力氣。

自從開始工作後，每天都長時間坐着辦公，運動時間少，為了保持身材還會刻意吃得少點，再加上平時工作日都是點外賣，蔬菜一般都很少，所以感覺每天的排便變得越來越費力。

圖片來源：見水印

費時費力還難受，為了改變這一尴尬局面，我趕緊去咨詢了我們的專家。

專家跟我說的，其實我這還不算真正意義上的便秘，可能隻是有便秘傾向，很可能是平時我膳食纖維攝入太少了，腸道蠕動不夠才會這樣的。

丁香小知識：什麼才是真正的便秘？

真正的便秘主要有下面 3 個表現：

排便次數＜ 3 次/周；排便費力；糞便幹硬。

圖片來源：丁香醫生設計團隊

膳食纖維到底有什麼用？

這裡先跟大家簡單說下，膳食纖維和我們排便的關系。

簡單來說，膳食纖維是組成我們大便的「骨架」，在腸道内能不斷地吸水膨脹，最多能吸收超過自身重量 10 倍的水分，這樣就能讓大便變松變軟，更容易排除，同時它還能直接刺激我們的腸道蠕動，多重作用下，就能幫助我們促進排便。

不誇張的說，适量多攝入膳食纖維，是緩解便秘的有效方法之一。

雖然原因是找到了，但是要改善起來還真不容易，每天多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，多運動，但是工作一忙起來又忘了。

這不，咱們丁香家的買手同事，就給我推薦了一款纖維素軟糖，富含膳食纖維，可以幫着補充攝入膳食纖維。

于是，我就趕緊讓買手同事去引進了這個産品，迫不及待想推薦給大家了。

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纖維素軟糖

每天輕松補充膳食纖維

咱們這回找來的這款纖維素軟糖，主要成分就是膳食纖維，每一顆軟糖含有 1.5g 的膳食纖維。

也就是說，你每天隻要吃上 2 顆，就能幫你輕松補充 3g 的膳食纖維。

3g 膳食纖維是個什麼概念呢？那我們來看下我們常吃的蔬菜水果裡面含有多少膳食纖維。

數據來源：美國農業部網站 https://fdc.nal.usda.gov/

吃幾顆軟糖就能幫助我們增加膳食纖維的攝入，的确很方便，對和有老編輯一樣情況的朋友們，真的是福音啊。

而且，大家也不用擔心，吃多了膳食纖維會不會有什麼不良影響，因為正常我們都處于攝入不足的狀态。

中國營養學會推薦成年人膳食纖維的攝入量是 25～35 克/天，但根據 2016 年發布的《中國居民膳食纖維攝入白皮書》顯示：中國居民膳食纖維攝入普遍不足，每日人均膳食纖維總攝入量約為 13 克。

也就是說，我們每天還缺少了 12～22g 的膳食纖維的量，所以基本上不會出現吃過量的情況，反而是幫着補足不夠的量了。

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無糖配方更健康

老人、孕婦都能吃

既然是軟糖，那關注丁香醫生很久的朋友，肯定會問：這可是糖啊，不是讓我們少吃糖嘛。

讓老編輯給你好好解釋一下，它雖然叫軟糖，吃起來口感也像我們吃的 QQ 糖一樣，但實際上它是無糖配方，所以你不用擔心，吃了會攝入過多的糖和熱量，會長胖。

而且這款軟糖，是老人和孕婦也都可以吃的。（正常的孕婦是可以吃，妊娠期的高血糖能不能吃建議問一下醫生哦）

特别注意

建議成人每天吃 2 顆纖維素軟糖。

如果你想要多吃的話，因為這款軟糖的纖維素主要成分是菊粉，根據《中華人民共和國食品衛生法》規定，每天菊粉的攝入量 ＜ 15g/天，而每顆軟糖含 1.5g 纖維素（菊粉），所以最多一天不能吃超過 10 顆。

我們知道，老人和孕婦也需要多攝入膳食纖維，有了這款軟糖，就可以随時吃兩顆來補充，特别省事。

當然吃進嘴巴的東西，食品的安全性也很重要，這一點我們也早就幫大家去審核過啦。

這款纖維素軟糖來自澳洲的 Nature’s Way，生産基地都是通過澳洲的 TGA 注冊備案的，TGA 是全球非常嚴格的藥品保健品質量管理體系，所以大家可以放心購買和食用。

這回丁香家也給大家争取到了很優惠的價格，市場價 129 元/罐，開團價隻要 90 元/罐，買 2 罐還能便宜 20 元，隻要 160 元。（不含稅）

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最低隻要 70 元/罐

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如果你也有和老編輯一樣的困擾，或者說日常想多攝入些膳食纖維，都是不錯的選擇，膳食纖維含量豐富，吃起來口感 Q 彈也不錯。

七八十元一瓶的價格，一瓶有 110 粒，也不貴，家裡有老人和孕婦的，也都能吃，真心推薦大家試一試。

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本文科學審核：丁香科學嚴審團

本文圖片來源：品牌提供 & 自己拍攝

商品信息

商品名稱：膳食纖維素軟糖

活動時間：2020-3-6 9:00 至 2020-3-8 24:00

發貨時間：下單後 3 個工作日内陸續安排發貨，由于受疫情影響的原因，部分交通和中心也不同程度受到影響，感謝耐心等待。不發貨區域：湖北全省，浙江溫州、西藏、新疆、青海、甯夏、内蒙古。

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