要說人體裡面最堅硬的骨骼是什麼部位?有人會說是頭蓋骨。其實是牙齒，牙齒雖然小，但作為身體裡唯一會讓我們看見的骨骼，可是非常的堅硬的。

牙齒不僅負責食物的咀嚼、撕咬等動作、面部線條的流暢也是需要牙齒的支撐，說話語言的清晰程度與牙齒也是有極大的關聯的，要不然為什麼沒有牙齒的老年人說話會說不清呢?

可見，牙齒對日常生活的作用的影響是非常大的。但是吃完飯後，特别是吃金針菇、韭菜或者啃完一塊大骨頭，部分人總會感覺到牙齒不清爽，也就是塞牙了，但是舌頭又不能夠輕易的剔除，真是讓人煩惱。

吃完飯後，塞牙怎麼辦，牙簽和刷牙其實都不可行

塞牙感覺很難受，但是飯後刷牙是一件非常不利于牙齒健康的事情。因為吃完飯後，牙齒上面會有很多的食物殘渣。要是食物裡面有“酸性”食物，這時候刷牙就會導緻牙齒上面的“酸”傷害到牙釉質，牙釉質會慢慢地腐蝕。特别是飯後一小時之内。

第一個方法，漱口。有句話叫早晚刷牙、飯後漱口。稍微使用一點力氣，讓水流在嘴巴裡迅速流動，看水能不能帶走牙縫裡的殘渣。

即便是帶不走，也不要使用牙簽。專家表示，牙簽雖然是挑走牙縫裡食物殘渣的有效方式，但方便的同時也會給牙齒健康帶消極影響。因為牙簽是一種尖銳的東西，加上牙齒光滑的便面，很容易在使用的時候，戳到嬌嫩的牙龈，引發牙龈出血。

經常使用牙簽對于牙縫也會有一個“力”的影，漸漸的緊張的牙縫會被悄無聲音的撬大。這樣就會讓牙齒陷入一個死循，吃飯的時候就會更容易塞牙，還會影響牙齒的美觀。

第二個方法，可以使用牙線帶走牙縫的食物殘渣，用完之後，再漱一下口，方便、衛生、高效、健康。可能很多人對牙線會有誤解，認為會導緻牙縫變大，其實正常用不會。

食物的殘渣可能被牙線清除，但有些時候牙齒上面長一些硬硬的東西，也就是牙結石。根據調查顯示，中國97%的成年人患有牙結石，半年或一年做一次口腔檢查很有必要。

牙結石是導緻牙周炎發生的病因之一，主要是位于牙龈的地方。不管不顧，時間久了，牙結石就會報複牙齒健康，牙齒松動，甚至還會隐藏病菌，導緻牙龈腫痛，引發口臭。

之所以幹淨的口腔會形成牙結石，與日常的飲食是有極大的關系的。口腔細菌的犧牲需要大量的影響，而食物就是營養來源，特别是高糖、高鈣、高磷的飲食。細菌們得到營養形成牙菌斑，緊緊地粘附在牙齒上面。同時在細菌的作用下，牙齒會被牙菌斑慢慢地腐蝕，引發齲齒都是有可能的。

這時候，人要是沒有發現，或者發現沒有注意，就會形成牙結石。當然除去食物，還與日常生活中的牙齒清潔不到位有關，慢慢的食物殘渣堆積，細菌作用，引發牙結石。

很多人看見就會忍不住想用手扣，其實牙結石一般是扣不下來的。即使你扣下來了，那也隻是上面泥狀的牙垢，真正的“魔頭”還死死地黏在上面。而且手上細菌很多，可能會引發口腔感染，甚至牙周炎。而且暴力的處理方式可能會兩敗俱傷，牙結石就算被扣下來了，也不能排除會損傷牙齒表面的事情發生。

建議發現牙結石，就去正規的牙科門診，利用超聲波的方式祛除牙結石。刷牙的時候，普通牙膏沒有作用，可以試一試帶有小顆粒的牙膏再加一點小蘇打，增加摩擦力，對于小型的牙結石也是有作用的，還可以抑制細菌的滋生。

洗牙是保持口腔健康的方式之一，但有人說洗牙會損傷牙釉質，導緻牙縫變大，牙齒松動。

網傳這個說法并不是沒有道理的，因為之前牙齒受到牙結石的影響，牙縫被牙結石填補得滿滿的，當牙結石被清理過後，位置就會被清理出來，紅腫的牙龈慢慢的消退。這時候你就會感覺到，牙縫變大了。

但是也不用擔心，牙龈會慢慢地填補上，隻要保持良好的牙齒清潔習慣，一日三餐做好粗細搭配，少辛辣油膩、有粘性、糖分很高的食物。建議粗細搭配、偏重富含膳食纖維的食物，像水果蔬菜、蛋類等，好好地咀嚼，有利于牙齒表面的清潔。

洗牙是利大于弊，但像肺結核、急性肝病患者不能夠洗牙，防止傳染給其他人，還有孕婦，備孕之前就好好地檢查一下口腔情況。

最後注意的是，有的人牙結石長的很快，建議3個月就可以檢查一次口腔，具體還得看醫生的建議。

參考文獻：

[1] 吃飯塞牙、刷牙出血是不用管?牙齒健康有妙招：7件小事不同忽視2020-01-20 11:37·光明網

[2] 老是塞牙 專家提醒少用牙簽原創2018-07-31 21:52·封面新聞

[3] 中國97%的成年人患有牙結石，有醫生竟從患者牙縫裡掏出發芽的草莓籽2021-05-15 16:04·京報網

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