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近視眼可自行恢複嗎

生活更新时间:2024-09-17 22:29:31

近視眼可自行恢複嗎（近視眼可以自然恢複嗎）1

目前我國的近視問題是很嚴重的，尤其是青少年去任何學校都是一堆戴着眼鏡的孩子，為了孩子的近視問題，也讓很多家長也是操碎了心。那麼很多人就會問，除去戴眼鏡和近視手術外，近視眼難道不能自然恢複麼？

其實，近視眼尤其是剛剛出現近視症狀的一段時期内，是可以通過一些手段自然恢複的，不一定非得采取手術方式予以解決。

首先要養成良好的用眼習慣，眼睛出現近視問題後，更要注意，不能剛出現近視就想着戴眼鏡，因為很多情況下，都是假性近視。堅持合理用眼，每天按時睡眠，不過度用眼。每天晚上睡眠時間不少于8個小時，中午最好在考慮加半小時到一小時的午休時間。平時工作的時候用眼一兩個小時就閉眼暫時休息一下，不用太久一兩分鐘就行。

注意用眼環境，在光線良好的時候用眼，不要在強光，弱光的時候用眼。家裡或者辦公室裡注意燈光的使用，做到燈光明亮但是不刺眼。看電視電腦的時候市内光線也要注意，有些人喜歡關了燈看電視，這是錯誤的。

養成用眼一段時間後就舉目遠眺或者看綠色植物的習慣。在用眼一段時間後，養成定時舉目遠眺或者看綠色植物的習慣。平時工作學習如果在窗邊的話，可以遠眺窗外，看看外面的樹木草地，遠處的建築，藍天燈。如果是在室内不靠窗，也不方便起來去看外面，那麼可以養幾盆綠色植物放在辦公桌上，每過一段時間看兩眼。

如果近視眼已經影響了視力，造成工作或者學習中的不便，建議佩戴合适的近視眼鏡。最好去大醫院進行驗光檢查等，去正規店鋪或者在醫院裡配好一些的近視眼鏡。很多人不建議佩戴眼鏡，說越佩戴越差，這是錯誤的。如果近視影響了工作學習，那就要佩戴，不佩戴會在工作學習中以為影響造成脾氣暴躁等問題，好的心情也是大問題的。

在這段時期内，合理飲食，多運動，保持開心的心态也十分重要。飲食清淡，少油膩辛辣，多喝湯水。多進行運動，但是不要劇烈運動，中速騎行和去公園慢跑，慢走，打打羽毛球之類的都是不錯的運動項目。

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