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芡實一次可以吃多少

圖文更新时间:2025-05-24 23:24:50

芡實是很好的中藥材，生活中很多人都喜歡吃芡實，具有除濕的功效。很多人特别喜歡吃芡實，那麼芡實一天吃多少顆合适呢?芡實吃多了會不會上火?下面我們來了解看看。

芡實一次可以吃多少（芡實一天吃多少顆合适）1

芡實一天吃多少顆合适

其實芡實不一定天天要服用,如果需要長期服用的患者最多吃50克就已經足夠,如果脾胃不好的人士最好不要天天的服用或者不宜一次性大量服用,因為芡實無論是生食還是熟食，一次切忌食之過多，否則難以消化。“生食過多，動風冷氣，熟食過多，不益脾胃，兼難消化，小兒多食，令不長。”平時有腹脹症狀的人更應忌食。

宋代的大文豪蘇東坡也非常喜歡吃芡實。蘇東坡到老年仍身健體壯、面色紅潤、思維敏捷，他對養生很有研究，著有《東坡養生篇》等書。

他的養生之道中有一條就是吃芡實，吃法頗為奇異：取煮熟的芡實1粒，放入口中，緩緩含嚼，直至津液滿口，再鼓漱幾遍，徐徐咽下。他每天用此法吃芡實10-30粒，日複一日，年複一年，堅持不懈。

據說蘇東坡還極喜愛吃用芡實煮成的“雞頭米粥”，并稱之“粥即快養，粥後一覺，妙不可言”。稱贊它有“嬰兒食之不老，老人食之延年”之效。

芡實一次可以吃多少（芡實一天吃多少顆合适）2

芡實吃多了會上火嗎

不會上火。

芡實雖然有很多營養成分如碳水化合物、脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵等，但芡實性質較固澀收斂，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不适合把它當主糧吃。芡實分生用和炒用兩種。生芡實以補腎為主，而炒芡實以健脾開胃為主。炒芡實一般藥店有售，因炒制時，要加麥麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡實炒焦使用的，主要以補脾止瀉為主。值得注意的是，芡實無論是生食還是熟食，一次切忌食之過多，否則難以消化。

“生食過多，動風冷氣，熟食過多，不益脾胃，兼難消化，小兒多食，令不長。”平時有腹脹症狀的人更應忌食，雖然芡實吃多不會上火，但是也是會對身體有影響的。

芡實是古方四神湯的成份之一，吃芡實對身體有好處。但是吃芡實一定要适量，下面我們就一起來看看芡實一天吃多少顆合适，吃多了會上火嗎。

芡實一次可以吃多少（芡實一天吃多少顆合适）3

芡實去皮好還是不去皮好

芡實去皮好,因為芡實皮并沒有什麼營養,去皮之後更利于果肉的營養散發。

芡實為什麼煮不爛

1、那種外觀帶紅色的膜的，一般是很幹燥的，是比較成熟的，就不容易煮爛，煮之前，要先泡水幾個小時，才比u>蝦彌

2、那是外觀白色的，淡黃色的，一般是鮮凍的，是比較嫩，煮一會就煮了;

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