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八段錦可以空腹練嗎

生活更新时间:2025-02-06 21:01:01

八段錦可以空腹練嗎?不建議空腹練八段錦因為空腹時人處于饑餓狀态，而在練八段錦時也需要消耗能量，空腹練八段錦很可能會出現低血糖、頭暈、暈倒等情況，特别是有低血糖病史的人，更不能空腹鍛煉建議早上可以先喝一杯水，吃一點點餅幹、面包，稍微補充點能量，再進行鍛煉，我來為大家科普一下關于八段錦可以空腹練嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

八段錦可以空腹練嗎

不建議空腹練八段錦。

因為空腹時人處于饑餓狀态，而在練八段錦時也需要消耗能量，空腹練八段錦很可能會出現低血糖、頭暈、暈倒等情況，特别是有低血糖病史的人，更不能空腹鍛煉。建議早上可以先喝一杯水，吃一點點餅幹、面包，稍微補充點能量，再進行鍛煉。

另外注意：吃飽飯後不能練八段錦，練完八段錦也不能立刻吃飯，要在飯前、飯後的半小時後練。

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