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産後足跟痛能好嗎

圖文 更新时间:2025-01-19 17:07:16

我記得特别清楚,我是7月份生的我家寶寶,三伏天,但實在是熬不住了,開了幾次空調。但出完月子後就突然感覺到左腳的腳後跟痛的厲害,而且沒有任何知覺。一直認為是坐月子期間開空調受涼了,倒置的月子病。但後來通過看醫生,醫生說其實并不是風寒所緻,這是一種錯誤的認識。

産後足跟痛能好嗎(如何預防産後足跟痛)1

新媽媽生完寶寶足跟痛,是由于腳跟脂肪墊退化所引起的。足跟部有堅韌的脂肪墊,對體重的壓力和行走活動時的振動,能起到緩沖的作用。但新媽媽在坐月子期間,由于活動減少,甚至很少下床活動行走,緻使足跟部的脂肪墊變得薄弱,會出現退化現象。一旦下地行走,由于退化的脂肪墊承受了體重的壓力和振動,即會出現脂肪墊水腫、充血而引起的疼痛。由此看來,不常活動才會導緻新媽媽足跟痛。

産後足跟痛能好嗎(如何預防産後足跟痛)2

産後林充分休息,但并非長時間卧床,産後如無特殊情況,應及早下床活動、散步并做些産後保健操等運動。這樣既能避免發生足跟疼痛,又有利于産後身體的恢複。如果不慎患了足跟痛,可以采用一些自我熱敷等方法緩解。熱敷用熱毛巾即可,如能加上一些補氣養血、通經活絡、祛風溫的中藥效果更佳。

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