每天5分鐘，小靜小雅為你讀書

哈喽，大家好，歡迎收聽靜雅讀書，我是小雅。本周我和小靜與你分享的書《怦然心動的人生整理魔法》，作者是一位名叫近藤麻理惠的日本女性，她因會整理而登上《時代周刊》，被譽為“世界上最會做家務的人”。

上一期我們分享了作者關于整理的兩個步驟。

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第一，決定物品的去留;第二，給物品選定存放的位置。

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現代生活物質充裕，随便一個三口之家，都會有1萬件以上的物品。一個物品放置在家裡，就等同于放在我們的大腦裡，放在了我們的心裡。因為任何映入眼簾的信息都會消耗一定的大腦能量去處理它。

「擁擠的空間和散落的物品，很容易讓人心情煩躁。」

都說家是溫馨的港灣，可是當你忙碌一天回到家中，映入眼簾的是沙發上堆積如山的衣服，到處散落的玩具，水槽裡沒來得及洗的碗筷，廚房角落裡積攢了很久沒舍得扔掉的塑料袋，還有最要命的衣櫃，一家人兩三個季節的衣服都混放在一起，每天早上明明要趕着出門，卻不得不花十幾二十分鐘時間到處翻找，慌亂搭配。

「這樣的家像極了自己淩亂的人生。」

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作者說，房間之亂是心亂，整理就是反思自己價值觀的過程。

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你是想住在每天被心動的物品環繞的家，還是想住在如同倉庫一般，每次出門都得先劈出一條路的家呢？

很多人會說，我也想要清爽的生活環境，可是對于整理這件事，實在不知道怎麼開始。每次整理，一開頭都是興緻勃勃，看到什麼整什麼，本來打算整理書櫃，整着整着就拿起一本書讀了起來，明明一大早就開始整理了，可是轉眼到了傍晚，房間還是一點變化都沒有，特别灰心喪氣。

不會整理，一方面是因為物品太多，另一方面是沒有遵循整理的順序。

「整理必須先從丢棄沒有用的物品開始，跳過這一步直接進入收納，隻會打造出一個漂亮的倉庫，導緻整理變成無效工作。」

通常情況下，以下5類物品在整理中可以考慮丢棄。

第一類，已經超過一年沒有使用的物品。

當然這并不是說一年内沒有用過的所有物品，就一定要丢掉，在丢棄前，我們首先要反思一下，這件物品為什麼一年沒有用了？

比如一條裙子，你每次打開衣櫃都不會選擇它，每次看它一眼後，總是拿起别的裙子，這個時候就可以考慮把它淘汰掉了。

「衣服，尤其是女生的衣服，除了功能價值，還承載着情緒價值。」

女生購買衣服和飾品，更多是在追求精神滿足。我們購買衣服，想獲得的并不是某件衣服，而是美麗的感覺。

一件衣服剛買回來，穿上覺得自己光鮮亮麗，證明這件衣服在發揮它的情緒價值，當這種光鮮的感覺消失了，人就會追求新的精神滿足感。

一條裙子在衣櫃裡待了一兩年都沒有穿，證明它已經不能滿足你的精神需求了，整理時就可以考慮淘汰。

不過，與這種情況不同的是，假如你在衣櫃裡發現，你所有的運動服在一年内都沒有穿過了，那首先要反思一下，自己是不是一整年都沒有運動了，是不是該對生活方式做一些調整了。

整理就是通過物品與自己對話，目的是過上更有掌控感的生活。

第二類，不再需要的東西應該考慮淘汰。

「不需要的東西，除了占據家裡的空間，還會消耗我們管理它們的精力。」

我們的大腦隻占身體重量的2%，卻要消耗人20%的能量。從心理學的角度看，家裡過多的物品，會讓大腦在無意識當中，承載過多不必要的信息量，導緻消耗掉一部分能量，進而會影響我們做那些更重要的決定。

通常人們很難丢棄一件物品，是因為總是想着“萬一有一天能用上”，其實仔細回顧一下我們的生活，這種萬一的情況，基本是不會發生的。

我以前出差或旅行，總是喜歡把酒店的一次性牙刷拿回家，我想着萬一有朋友要來家裡住，那些一次性的牙刷就能派上用場了。于是，不知不覺間，我攢了一抽屜的一次性牙刷。

可是，在過去的10年裡，幾乎沒有朋友來我家裡住過，僅有的那麼一兩次，朋友也自己帶了洗漱用品。

第三類，不舒服、不合适的物品應該考慮丢掉。

比如磨腳的鞋子，太緊的褲子，洗變形了的毛衣，穿上後一整天都得扯來扯去的衣服等等。這些物品會影響我們清爽幹練的形象，幹擾掌控生活的自信，它們都是損耗性的物品，應當盡早淘汰。

第四類，不再心動的物品不建議繼續保留。

「整理是提高自己判斷力和決策力的過程。」

作者建議，觸碰時“有沒有心動感”可以作為一件物品去留的标準。把物品一個一個地拿在手裡，留下讓我們心動的東西，丢掉那些不心動的，會極大地提高幸福感。

想象一下，當你回到家裡，到處都擺放着讓自己有心動感的物品，會不會覺得一天的疲憊都被瞬間治愈了呢？當一個女生打開衣櫃，映入眼簾的都是自己最喜歡的衣服，還會覺得衣服總是不夠、總是想去買買買嗎？

最後，總結一下，整理就是有意識地取舍，當你不知道一件物品是否要淘汰時，可以參考上面的4個标準，一年沒用過、不需要、不舒服、不心動，讓它們來幫你作出正确的選擇。

以上就是我今天想與你分享的全部内容，感謝你的聆聽，我和小靜在這裡等你，我們明天見。

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