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蝦仁西蘭花這樣做清淡營養減脂菜

生活 更新时间:2024-08-12 11:12:14

這道菜可以用鮮蝦也可以用凍蝦仁兒。做起來超級簡單,大人可以瘦身,小朋友也很愛。

都弄成蝦仁的狀态并且要解凍。加上蛋清、鹽和料酒還有生抽蹂躏幾下,腌制15分鐘。

蝦仁西蘭花這樣做清淡營養減脂菜(吃着吃着就瘦了)1

熱鍋入涼油,入蝦仁炒至變色,盛出備用。

鍋底油入蔥姜末爆香。加兌了水的番茄醬中小火煮到冒泡。

蝦仁西蘭花這樣做清淡營養減脂菜(吃着吃着就瘦了)2

入蝦仁有魔芋也可以加,翻炒至料汁包裹全身。

蝦仁西蘭花這樣做清淡營養減脂菜(吃着吃着就瘦了)3

超級美味營養!

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