在如今這種亞健康的時代，很多人存在起床困難綜合征，或者起床以後異常疲憊，有些人早上起床的時候感覺渾身舒服，精神飽滿，但是也有一些人在睡了一整晚之後，感覺渾身疲憊不堪，一點精神都沒有。

而且很多疾病，和早晨起床的狀态有直接關系，如果早晨起床後身體出現了下面6種情況那麼一定要留意了，可能是疾病的信号。

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為什麼有些人早上起床後感覺渾身疲憊？

1、睡眠不足：早上起床後感覺身體疲憊，常見的原因就是夜間睡眠不足，這包括睡眠的時間不夠或者睡眠質量不高，睡眠時間不夠，身體沒有得到充分的休息和調養，就會在早上起床後感覺疲憊無力。

2、過度勞累：如果白天運動量大，肌肉處于長時間的緊張疲勞狀态，造成乳酸堆積，也會在夜間休息後第2天晨起，出現疲憊無力的現象。

3、高血壓：高血壓的病人在早上起床後，容易感覺到身體疲憊無力，這是因為在清晨時血壓容易升高，高血壓就會引起頭昏、頭脹、無力的現象。

4、腦動脈供血不足：這種現象多見于老年人群，尤其是有動脈粥樣硬化基礎疾病的患者，由于血液流速相對緩慢，很容易引起腦動脈供血不足，容易出現早上起床後疲憊無力的現象。

5、貧血：如果身體出現了貧血的現象，就會渾身無力，像是睡不醒一樣，身體内各處細胞的氧氣運輸是靠紅細胞，當人體内缺少鐵元素時，身體生産紅細胞的速度就會下降，從而造成身體内紅細胞減少，進而貧血的症狀就會顯現出來。

由于氧氣輸送的搬運工紅細胞減少，氧氣輸送不到位，人體就會出現過度勞累睡不醒的症狀，在生活中要多吃一些補血的食物，比如動物肝髒，牛肉，羊肉等這些食物含有豐富的鐵元素，可幫助人體補充鐵元素，從而改善貧血的症狀。

2、濕氣過重：中醫上說屬實傷脾，如果身體出現了勞累精神不振，食欲下降的情況，可能是身體内有很重的濕氣，濕氣重的人渾身不自在，身體上像是處于沐浴的狀态，渾身濕濕的，像是穿了一件濕衣服，濕氣過重的人可通過艾灸的方式來祛濕，将艾條對準足三裡河神阙穴開始艾灸就可以了，每天艾灸一次即可，每次20分鐘就可将身體的濕氣去除。

3、血液粘稠：血液循環的作用就是将氧氣營養輸送到全身各處，同時帶走身體内的廢物，身體健康的人，血液循環非常通暢，如果血液過于粘稠，身體就會出現異常的情況，例如高血壓，冠心病，心肌梗死等心血管疾病。

人體血液黏稠的表現是腦袋昏昏沉沉、意識不清，人體的血液粘稠在清晨濃度最高，所以人在清晨的時候，最好喝一杯溫開水可以稀釋血液，降低患心血管疾病的危險系數。

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早上醒來，身體出現6種情況，是疾病的“信号”嗎？醫生講解明白

1、經常感覺饑餓異常：有些人在淩晨四五點醒來的時候，就會感覺肚子特别餓，而且會出現口幹舌燥，心慌疲憊無力的症狀，必須吃一些東西才能緩解，如果出現這些症狀的話，就要警惕糖尿病的發生。

2、清晨面部浮腫：如果在睡覺以後喝水或者晚上飲食過鹹，早上起床後出現輕微的浮腫症狀是正常的，如果在清晨醒來之後，面部特别是眼睑位置有浮腫症狀的話，就是去醫院檢查。

3、清晨起床頭暈：人在睡了一夜後本來是很精神的，但是有些人在一覺醒來後出現了頭暈頭昏的症狀，那麼就需警惕是否患有了高脂血疾病，或者頸椎骨質增生疾病，這些疾病都會影響到大腦血液的供應情況，長時間出現以上症狀需去醫院檢查。

4、早醒失眠：有些人在淩晨三四點鐘就會醒來，醒來後感覺渾身異常疲憊，心口就像壓了個大石頭一樣，如果經常出現這一症狀的話，一般是出現了心理障礙或者患了抑郁症，需檢查後服用抗抑郁抗焦慮藥物，這樣可以改善不良情緒，提高生活質量。

5、經常起來出虛汗：如果清晨起床後發現自己出了一身的虛汗，說明身體非常虛弱，需要在日常生活中注意保暖，不要吃生冷刺激的食物，可以多吃一些羊肉、山藥、桂圓等食物來調節體質。

6、醒來眼前有霧：有些朋友在早上醒來後發現眼前有一層霧，并在眼角出現了分泌物，出現這種症狀可能是患上了結膜炎，需進行藥物治療，這些人平時要注意勤洗手，不要用手揉眼睛，平時要用流動的水流眼，不要和别人共用毛巾。

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