一項新研究表明,補鐵可以使疲勞減輕50%。鐵水平偏低(但不貧血)的女性,補鐵12周即可使疲勞症狀減輕一半。
研究人員發現,女性發生疲勞的幾率是男性的3倍。非貧血缺鐵女性經常會出現無法解釋的疲勞感,其鐵蛋白水平低于50克/升。缺鐵可能是育齡婦女疲勞的一大潛在原因。但女性不可擅自盲目補鐵,補鐵必須在醫生指導下進行。
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