很多小夥伴都有這樣的感受,一到秋冬季,嗓子上火,喉嚨疼,鼻腔也幹燥,有時常感覺鼻腔有灼熱感,甚至流鼻血,于是水一杯接着一杯喝,依然緩解不了這種症狀。鼻腔幹燥的原因有哪些?如何緩解鼻腔幹燥呢?
鼻腔幹燥的原因
疾病
如急性鼻炎、慢性鼻炎和萎縮性鼻炎的症狀中都有鼻腔幹燥的表現。全身性的疾病所導緻的鼻粘膜萎縮也會導緻鼻腔幹燥。特别是在秋冬季節,病毒性感冒也會帶來鼻腔幹燥的症狀。随着病情的嚴重,會有鼻腔堵塞、流鼻涕的現象,當炎症向下蔓延時,會導緻咽喉腫痛。
環境
如果所處的氣候比較幹燥,環境污染嚴重,溫差變化大,鼻腔水分蒸發的快,除了鼻腔幹燥,還會導緻鼻腔流血。
抽煙
吸煙的人群,煙霧長期熏鼻,而煙中的尼古丁會刺激鼻腔,造成鼻腔黏膜血管收縮,導緻黏膜缺血而出現鼻腔幹燥。
飲食
如果吃了過于辛辣、鹹口等刺激性的食物,或者肉類,缺乏維生素,也會導緻鼻腔幹燥。
挖鼻、摳鼻
鼻毛其中一個作用是保持鼻黏膜濕潤,經常挖鼻、摳鼻容易破壞鼻毛、鼻黏膜,因而導緻鼻腔幹燥。
如何緩解鼻腔幹燥?
1.如果所處的氣候較為幹燥,可以在室内放置加濕器,提高空氣濕度,緩解空氣幹燥,避免在環境污染嚴重地區工作生活,可以佩戴口罩濕化呼吸的空氣,過濾掉一部分污染物質。
2.由于維生素缺乏而造成的萎縮性鼻炎,可以增加營養,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物。
3.養成良好的生活習慣,注意戒煙酒,增強鼻黏膜血液循環。保持大便通暢,少熬夜,避免上火。
4.因感冒導緻的鼻腔幹燥,及時治療感冒,多喝水,緩解鼻腔幹燥的症狀。
5.對于幹燥性鼻炎,使用魚肝油滴鼻劑、薄荷腦滴鼻劑等油性制劑,潤滑鼻腔黏膜;也可以使用海鹽水,來濕潤鼻腔黏膜。
6.摳鼻子不僅會導緻鼻前庭受到損傷,還會損傷鼻黏膜,使鼻腔幹燥,因此不要習慣性摳鼻子。
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