你有沒有這樣的經曆——濃濃的夜色中，你剛剛放下手機，裹緊被子想要入睡，可就在即将進入夢鄉的一刹那，身體仿佛觸電了一般，突然抖動一下，或産生墜落感，整個人瞬間清醒，困意全無。不過你放心，這并不是什麼靈異現象，當然也不像很多人所說的那樣，是大腦在檢驗你的身體是否還活着，這種說法根本沒有任何依據。其實，這種現象在醫學上是有專有名詞的，它被稱為“肌抽躍”。
肌抽躍是什麼
雖然大家或多或少都會出現這種情況，但很少有人去深究它出現的原因。肌抽躍其實就是指我們身體的部分肌肉突然抽動的現象，這種現象的發生速度很快，因此我們就會有觸電一般的感覺。而身體之所以出現肌抽躍，是因為中樞神經系統中的一些抑制神經細胞功能失調，抑或是遭到了破壞，從而使運動神經元興奮，導緻肌肉抽動。
肌抽躍的原因
通常情況下，肌抽躍的原因有以下幾種：
1.身體缺鈣
當人體内缺鈣時，神經與肌肉容易出現興奮的情況，繼而産生肌肉痙攣、躊躇。此類症狀通常出現在年輕人身上，如果是這種症狀的話，是不用太擔心的，隻要在平時注意補充營養，多吃奶、蛋、豆、瘦肉，會有很好的效果。
2.身體疲勞或興奮
如果大家在白天工作時壓力很大，身體疲勞，會影響到睡眠質量，因此容易出現肌抽躍的現象；而還有一些朋友喜歡追求刺激，在睡前看一些恐怖、懸疑的電影，或睡前喝了咖啡等提神飲料，導緻精神過于興奮，也會在睡覺時出現肌抽躍。
對于這類型的情況，則需要大家在生活中自行控制，保持良好、規律的生活作息，注意勞逸結合，保證自身的睡眠時間。
同時，大家在平時應當注意戒煙戒酒，并且多進行有氧運動，這樣可以緩解我們的壓力，又可以增強自身免疫力，好處多多。另外，睡前一定要少喝提神飲料，這樣可以提升自身的睡眠質量。
除了這幾種普通情況外，還有一種類型的肌抽躍要萬分警惕：
某些患者會頻繁出現肌抽躍現象，并且在出現症狀的同時并發有頭暈、頭痛，這時我們就要注意是否是大腦發出的求救信号。當大腦被某些病變侵襲時，例如腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症以及腦炎，皆可出現并發頭痛的肌抽躍。因此，一旦出現這種情況，需要立刻警惕起來，前往醫院進行檢查，及時治療。
綜上所述，如果肌抽躍的次數不多，隻是偶爾出現的話，并不是什麼大問題，隻要調整自己日常的生活習慣即可，但若是這種情況頻頻發生，并且伴有相關症狀，就應該立即就診，接受治療，以免危害到身體。
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