你有沒有這樣的經曆——濃濃的夜色中,你剛剛放下手機,裹緊被子想要入睡,可就在即将進入夢鄉的一刹那,身體仿佛觸電了一般,突然抖動一下,或産生墜落感,整個人瞬間清醒,困意全無。不過你放心,這并不是什麼靈異現象,當然也不像很多人所說的那樣,是大腦在檢驗你的身體是否還活着,這種說法根本沒有任何依據。其實,這種現象在醫學上是有專有名詞的,它被稱為“肌抽躍”。
肌抽躍是什麼
雖然大家或多或少都會出現這種情況,但很少有人去深究它出現的原因。肌抽躍其實就是指我們身體的部分肌肉突然抽動的現象,這種現象的發生速度很快,因此我們就會有觸電一般的感覺。而身體之所以出現肌抽躍,是因為中樞神經系統中的一些抑制神經細胞功能失調,抑或是遭到了破壞,從而使運動神經元興奮,導緻肌肉抽動。
肌抽躍的原因
通常情況下,肌抽躍的原因有以下幾種:
1.身體缺鈣
當人體内缺鈣時,神經與肌肉容易出現興奮的情況,繼而産生肌肉痙攣、躊躇。此類症狀通常出現在年輕人身上,如果是這種症狀的話,是不用太擔心的,隻要在平時注意補充營養,多吃奶、蛋、豆、瘦肉,會有很好的效果。
2.身體疲勞或興奮
如果大家在白天工作時壓力很大,身體疲勞,會影響到睡眠質量,因此容易出現肌抽躍的現象;而還有一些朋友喜歡追求刺激,在睡前看一些恐怖、懸疑的電影,或睡前喝了咖啡等提神飲料,導緻精神過于興奮,也會在睡覺時出現肌抽躍。
對于這類型的情況,則需要大家在生活中自行控制,保持良好、規律的生活作息,注意勞逸結合,保證自身的睡眠時間。
同時,大家在平時應當注意戒煙戒酒,并且多進行有氧運動,這樣可以緩解我們的壓力,又可以增強自身免疫力,好處多多。另外,睡前一定要少喝提神飲料,這樣可以提升自身的睡眠質量。
除了這幾種普通情況外,還有一種類型的肌抽躍要萬分警惕:
某些患者會頻繁出現肌抽躍現象,并且在出現症狀的同時并發有頭暈、頭痛,這時我們就要注意是否是大腦發出的求救信号。當大腦被某些病變侵襲時,例如腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症以及腦炎,皆可出現并發頭痛的肌抽躍。因此,一旦出現這種情況,需要立刻警惕起來,前往醫院進行檢查,及時治療。
綜上所述,如果肌抽躍的次數不多,隻是偶爾出現的話,并不是什麼大問題,隻要調整自己日常的生活習慣即可,但若是這種情況頻頻發生,并且伴有相關症狀,就應該立即就診,接受治療,以免危害到身體。
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