先問大家兩個問題：

1. 你多久體檢一次；

2. 體檢報告出來了，你敢不敢看；

在微博上看到一個熱搜，說近期有媒體街頭采訪了一些年輕人，結果發現有近八成的90後不敢看體驗報告。

為什麼會這樣？

原因很簡單：「萬一看出來有什麼病......」。

一、90後不敢看體檢報告背後，藏着什麼秘密？

1、不健康的生活方式

中國經濟的騰飛解決了中國人的溫飽問題，但也導緻了不少90後年輕人養成了不良的生活習慣。抽煙酗酒、熬夜上網、不喜歡運動、不健康的飲食習慣等，這些都是疾病的隐患。

生活上，一日三餐随心情而定，大部分吃高油高脂的外賣，偶爾燒烤、火鍋，韓餐，日餐。就是吃不到家裡健康的飯。以至于年紀輕輕，胃就不行了。

2、上班族亞健康的問題

“亞健康”這個詞早上21世紀初就被學者提出來了，許多年輕上班族的生活節奏變快，工作的壓力也不斷加大，導緻呈現亞健康狀态的人越來越多。

近年來，不斷有企業實現“996”的工作模式，早九晚九的單休工作時間，令才二十多歲的90後年輕人也吃不消。長期伏案工作，導緻精神壓抑、身體疲勞、心情煩躁、睡眠休息時間短、職業病增多、與家人生隔膜等，久而久之，就算是鐵打的身體也會倒下。

3、年齡不斷增大帶來的焦慮

90後，熬最晚的夜，趕最多的工，一直覺得自己還年輕，卻開始不敢看每年的體檢報告。這種焦慮情緒在90後群體裡開始出現，而且随着群體年齡漸長，隻會越來越明顯。

很多90後們會意識到，健康危機，和事業危機、财務危機、孤獨危機一樣，是一個人成長路上很難避免的問題。人生，真的太“南”了。而 90後不少生活習慣，讓他們有了很多具有時代和職業特點的健康問題。

二、我國真正意義上的健康人比例不足3%

此前發布的《中國城市白領健康狀況白皮書》，結果顯示，目前我國主流城市的白領亞健康比例高達76%，真正意義上的健康人比例不足3%。

一串串觸目驚心的數字，已經足夠喚醒我們對于自身健康狀況的重視了。所有命運饋贈給我們的禮物，包括年輕的身體，都暗中标好了價格。

當我們用透支身體的方式去換取财富、歡愉、成就的時候，殊不知，我們正在失去最寶貴的事物，我們透支了現在，迎來的将是更殘酷的未來。

所以，在生命的賭局上，年輕這個籌碼，根本一文不值。

三、遠離“不敢看體檢報告”的焦慮，不妨先自律

不止90後，“不敢看體檢報告”是很多年齡段都存在的焦慮。46歲樸樹錄節目中途突然離場，“我歲數大了，該回家睡覺了”；日本作家村上春樹為了保證寫作狀态的持續，每天堅持跑步。

人不是機器，不能無休無止的工作，需要吃東西、休息，維持和家人朋友的健康關系，才能更好更健康地生活工作，不能人到中年，才發現透支的身體已經不能靠“補”找回來。

隻有把健康放在第一位，把時間放在重要的事情上，停止無謂的透支，才能創造更好更大的人生價值。

關于健康，現實往往很殘酷。健康這個1一旦失去，金錢、事業、愛情、家庭等等都是後面的0，如果沒有了1，後面有再多0也沒有任何意義。

想要緩解“不敢看體檢報告”的健康焦慮，我們就得從各方面分析，并且下定決心去改善認為不健康的生活習慣，在飲食上、作息時間上、運動計劃上做出改變，才能在面對體檢報告時不擔憂、焦慮、害怕。身體是你實現一切夢想的根本和資本，遠離“不敢看體檢報告”的焦慮，不妨先從現在做起，從自律做起。

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