春天是養生的好時節，尤其是女性要重視春季養生，避免感染，埋下疾病隐患。在春季，女人需要格外護理好乳房健康。一些引起乳腺炎的罪魁禍首通常是平日裡我們忽視的小節。譬如内衣的不合體，運動方式不科學，甚至作息随便，飲食馬虎等。乳腺炎容易被忽視，但乳腺炎的後繼就是乳腺增生直至乳腺癌。乳腺癌并不十分可怕，但失去一側或者雙側乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治愈，切除病變乳房仍是最為徹底的手段。
哪些飲食壞習慣會讓你胸受累
1、喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學家的一項最新發現卻引起很多人的關注，因為他們指出，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房會變小。研究人員通過檢測發現，半數女性體内含有一種特殊基因，因為這種基因，當她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。為了保護胸部，喜歡喝咖啡提神的你，可以嘗試用茶水來代替咖啡。
4、喝水不足
營養學家發現，多喝水對乳房健美很有幫助。如能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料，則對滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。
5、吃甜食太多
想塑造完美胸部，還應避免吃過量甜食。因長期進食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高(胰島素助長乳癌細胞)。
6、喝酒太多
研究發現，每日飲酒一到兩杯的女性患乳腺癌的比率比不飲酒的女性增加10%，而每日飲酒達3杯以上的女性，其乳腺癌患病率則要高出30%。發病率隻與酒精攝入量有關，與酒的種類無關，不論是紅酒啤酒或是白酒，都會對女性的乳腺健康造成傷害。科學家認為，雖然他們還不能完全了解為何過量的酒精會導緻乳腺癌發生，但現有的證據能表明，酒精能改變女性體内的雌激素，繼而影響到乳腺的健康。如果你有喝紅酒保健美容的習慣，就該權衡一下自己的情況了，如果有家族心髒病史的，則應該保持每日飲一杯紅酒的習慣;而如果有家族乳腺癌發病史的，則應該馬上戒酒。
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