虛胖是怎麼回事？虛胖是什麼原因造成的？虛胖的人和肥胖者外表看起來是一樣的，但是梯子上卻又非常大的差别。

虛胖的人和肥胖者外表看起來是一樣的，但是梯子上卻又非常大的差别。虛胖的人健康指數是非常低的，一定要多鍛煉和控制飲食。很多肥胖的人，看起來非常的壯實，其實身體卻是十分的虛弱，是一種虛胖體質。那虛胖是怎麼回事?虛胖是什麼原因造成的?下面wed114結婚網小編為大家帶來詳細内容。

虛胖是怎麼回事

虛胖是體質和不好的生活習慣給引起的。

1.食欲差

2、身體容易疲累。

3、手腳容易感覺腫脹，特别是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較，下半身更肥胖點。

4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷;不易流汗、多白痰。

5、平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。

6、解出的尿液顔色清淡。

7、睡覺時經常做夢。

虛胖是什麼原因造成的

飲食不當導緻虛胖

很多人都有飯後吃水果的習慣，但是水果進入身體之後，隻需約20分鐘便可到達小腸，而飯菜中的肉類及澱粉等質較重的食物則需要4-6個小時才能到達小腸。飯後馬上吃水果，水果便會與其它食物一起混在胃内一起排入小腸，易延緩消化時間，從而造成消化過程混亂，産生發酵，腹部便會膨脹，從而引起虛胖現象。

荷爾蒙和藥物導緻虛胖

女性的體質天生就比男性容易水腫，除了一般的荷爾蒙，還有特殊的荷爾蒙如胰島素，腎上腺皮質酮，還有雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇，人體的腎髒容易受到這些激素的影響，從而來調節鈉在體内的水平，阻礙身體排出多餘的水分。此外一些處方藥物，比如避孕藥和止痛藥也會改變體内荷爾蒙的水平，阻礙水分的排出，從而造成虛胖。

腎虛導緻虛胖

肥胖的基本原因多與痰濕滞有一定關系，更詳細的說法是由于氣虛所緻，腎氣虛的人群尤其容易出現發胖趨勢。這是由于腎虛的人内分泌功能比較弱， 促進脂肪分解，抑制合成的腎上腺皮質激素分泌減少，身體基礎代謝率水平降低，從而導緻體内卡路裡消耗減少，引起虛胖現象。

廢物和毒素囤積導緻虛胖

經常困擾虛胖人群的大腿和臀部脂肪囤積和水腫有着很大的關系，可以說很大程度上正是因為水腫造成了大腿與上半身比例不協調的肥胖，在人體進行新陳代謝的同時，一部分廢物和毒素會轉化成脂肪儲存在體内，而這些正是導緻身體虛胖的元兇。

攝入熱量不足導緻虛胖

人體熱量攝取不足與血液裡的蛋白質補充不足有一定關系，如果身體内如果熱量攝取不足，反而更容易造成水分在身體内的囤積，尤其是人體每天攝取的熱量不到1200卡路裡時，身體内多餘的水分無法排出體内，更容易出現虛胖現象。

攝入過多鹽分導緻虛胖

食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分;并且攝入過多的鹽會讓人感到口渴，自然容易導緻體内的水分囤積越來越多，從而引起水腫。而且攝取鹽分過量所帶來的危害不僅僅是水腫，更會增加心髒負擔，引起高血壓等等。

虛胖者的纖體絕招

治療虛胖首先從“吃”入手，根本的原則就是清淡、低鹽、低油膩，多攝取一些利尿消腫的天然食物，如苡仁湯、冬瓜、赤豆等。對于體質虛弱的肥胖者，還要注意食補，經常吃一些強腎健脾，并能讓氣血運行暢通的溫補型補品，如老鴨湯、炖山藥等。不要吃辛辣，厚味，油膩的食物和不容易消化的食物。

平時要加強體育鍛煉，增強體質，但是鍛煉要适量。經常出出汗，有利于調整人體的水分代謝，強化腎功能，讓“虛胖”的體質漸漸得到改善。

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