在準媽媽有了妊娠反應以後，不少準媽媽從第5周開始（也有更早些開始的）會發生孕吐反應。特别在早晚會出現惡心，很多準媽媽都是沒有任何原由就發生嘔吐幹嘔。不少準媽媽本來想安安穩穩地吃飯，可一聞到某些稍微特别點味道就會惡心想吐。

不少準媽媽食欲一下徹底消失了要麼也吃不了多少，長此以往準媽媽們都會消瘦不少同時精神狀态也會變得不好，而且孕吐大都伴有各種類型的頭痛。雖說沒有因孕吐導緻使胎兒緻死的情況，但是因準媽媽營養不良導緻産下赢弱瘦小孩子的情況時有發生。

雖說孕期一般到了第16周準媽媽的孕吐即可自然而然的痊愈，但是這前期的營養缺失不管是大人還是腹中的嬰兒都是不利的，本來懷孕初期就是非常重要的一個時期，若因孕吐導緻準媽媽長時間的精神身體的，長持下去會不利于卵子的着床和發育。

準媽媽懷孕期間最好不要服用藥物，如果準媽媽們的孕吐情況非常嚴重時，可以考慮服用一些維生素，尤其是維生素B6。維生素也早早的被醫生用于臨床治療孕吐等早孕反應。但是特别需要注意維生素量的問題，推薦準媽媽們最好服用孕婦專用維生素，例如體恒健孕多維，它就屬于食品級的補充量，準媽媽們大可以放心不用擔心過量的問題。而且體恒健孕多維它是屬于檸檬口味的沖劑，效果要比片劑的維生素要好，如果有不适感時馬上沖泡一杯喝下，反應就會減輕不少。

若是準媽媽們還不放心，可以考慮下以下四個止孕吐小偏方:

（1）蘋果：早起吃個蘋果，能有效幫助準媽媽們保護胃粘膜緩解晨起的惡心和嘔吐，還能有效的幫助準媽媽們預防便秘。

（2）生姜:可幫助準媽媽緩解孕吐症狀。準媽媽也不妨可以嘗試自制姜茶喝一下效果也相當不錯。切兩片硬币大小生姜，用開水浸泡5～10分鐘取出加紅糖、蜂蜜或檸檬即可。生姜的氣味也可以幫助準媽媽們減緩不适感避免孕吐反應。

（3）清香的黃瓜：黃瓜裡面的鉀能有效的減少孕吐反應。同時黃瓜清香的氣味也是能夠很好的幫助準媽媽産生孕吐反應。

準媽媽們盡可能避免可能會讓你覺得惡心的食物或者氣味。如果準媽媽你覺得好像吃什麼都會覺得惡心，準媽媽們不要着急，盡可能吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡的目标也沒關系。清香的氣味是很好的選擇對于準媽媽們，但是不要嘗試風油精或者清涼油避免裡面的成分對腹中的孩子産生不利。

（4）蜂蜜：準媽媽起床前，可以将一小勺蜂蜜含在嘴裡，蜂蜜可以使準媽媽們血糖濃度不緻于過低特别是早餐之前，不少準媽媽晚上因為不适感睡的比較晚肚子餓的比較早，體内的血糖濃度太低就很容易導緻了孕期的惡心不适，若是血糖濃度正常孕吐次數就可以有效的減少了 。

當然蜂蜜可以用其他小零食替代一下，若準媽媽你醒來後，可以先吃上幾塊餅幹或者其他零食，然後稍微休息20～30分鐘再起床。如果你半夜醒來感到惡心不适，準媽媽們也可以吃點餅幹來緩解一下。

如果準媽媽你吐得很頻繁，可以嘗試喝點含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助準媽媽你補充流失的電解質。此外，準媽媽們注意充分休息之外還要學會分散自己的注意力。如果人太過緊張太過在意，晨吐症狀可能會加重。

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