形意拳實戰入門及自學?一、練崩拳時,後腳尖是否一定要碰前腳?,今天小編就來聊一聊關于形意拳實戰入門及自學?接下來我們就一起去研究一下吧!
一、練崩拳時,後腳尖是否一定要碰前腳?
答:打崩拳是一氣之伸縮,要行如槐蟲,但并不一要後腳尖碰前腳。其步法之要領在于前腳趟,後腳蹬;前腳進,後腳跟。後腳跟到哪裡為宜,根據個人功夫與習慣用法有所不同。
郭雲深老先生,跟到後腳距離前腳三……五寸處;尚雲祥先生跟到後腳内窩挨着前腳跟(指打半步崩拳時);而劉維祥先生則是後腳隻跟很少一點,基本還保持三體式的步法。練習時,後腳跟步遠近關系不大,隻要掌握1、後腳不超過前腳2、盡量做到腳打踩意不落空,消息全憑後腳蹬這兩點就可以了。
二、站三體式時,後手氣感很少,然後卻要墜入地下,且有熱感,是否正常?
答:站樁時,前後手掌都應該有氣感。一般地說,由于注意力多放在前手勞宮,故前手氣感比後手要大些。氣感是内氣的派生作用,意之所至,氣必從之。意念到何處,則何處使生氣感。
站樁時,意念要兼顧後手,後掌向前下方塌勁,肩向下松,虛腋,開極泉穴,小臂向前搓勁,則後掌自有氣感。腳如踏入地裡之感是正常現象,隻要腰以上放松,氣向下沉,腳便自然有入地之感。不過氣時不要用力下貫,要順其自然,才不至出偏。
三、如何打橫勁豎勁?
左、右謂之橫,上下謂之豎。以自身為标準而言,前後謂之直勁,如打崩拳便是。上下勁如錦雞報曉,進退虎撲中的打人如挂畫,鑽拳的閃都是豎勁。
橫拳鼍形都是橫勁。十二形中凡有開合裹橫之勁都是橫勁。打拳時,一身之中,直勁、豎勁、橫勁俱在其中,既矛盾、又統一,并在一定能互相轉化。要什麼勁,出什麼勁。故内功經上說:曰橫勁,曰豎勁,變之分明。橫以濟豎,豎以橫用。勁路是比較複雜的,也是比較抽象的,要自己悉心體會,才能摸得到。
四、何為五氣朝元法?
答:五氣朝元是行氣的路線。指氣分五路,同時運行。一運丹田之氣,由裆下,順兩腿至于足底,再自腿外側上升複歸于丹田,二運真氣,自會陰轉過尾闾沿督脈上升至頂,複自頂降至印堂、鼻、人中、至喉,喉至脊背,再透過前心,下入丹田。三運真氣自背骨肘裡出至于手,複自肘外側而回,過六腑入于丹田。共分五路,同時運行。
五、練形意拳練到煉氣化神時如何練?
答:先站好三體式,用逆腹式呼吸。即吸氣時,提氣,收小腹,提肛縮腎,呼氣時,放松,小腹外凸。初練者,一吸,兩手收于肋下,内氣悉凝于丹田,一呼,兩手用斜虎形推出,氣自丹田下達于湧泉,上出于勞宮。用柔勁不用剛勁,徐徐行之。
功夫漸進之後,即可按五氣朝元的路線行氣。一吸時,兩手收于肋下,真氣悉凝于丹田;一呼時,氣分五路;兩路自丹田下于湧泉;兩路自會陰上過尾闾,由夾脊分左右腋下而出于勞宮;一路上過百會下明堂而複歸于丹田。以上方法即形意拳之大周天運義也。練時用意不用力,用暗(柔)勁而不可用明(剛)勁。呼氣時,兩足要向一踏,有入地之意;肩、肘要同時向前松(不可伸),掌要向前塌(此名曰筋),頭要頂、神要出。
六、劈拳時,當中有無停頓?
答:形意拳重在意,打明勁時,形雖有斷續,而其意不斷;練暗勁時,形、意均綿綿不斷。練劈拳,是一氣之起落,外形是鑽翻,吸氣盡而将呼時,即氣已起到極處而将轉為下降之時,外形是鑽畢而将為落之時。
此時,從外形上看,似乎有停頓,但其意絕不可斷。練之久者,亦可鑽與翻連續作,中間無任何停頓,唯是劈拳打完,勁已放出之時(呼盡時),則稍有停頓(即稍定一下),再打第二次起鑽為宜。初學者一定要慢,起落鑽翻要分明。打完一個劈,要定一定,才能長功夫。
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