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頭發太短了怎樣快點長長

生活 更新时间:2024-12-02 06:24:13

  1、可多吃一些動物性的蛋白,像牛肉,羊肉,豬肉,瘦肉等食物都是可以吃的。因為頭發的主要成分是蛋白質,如果想要長頭發快,必須要有豐富的蛋白質。因此,這個期間吃這些動物蛋白食物是比較好的。

  2、也可以吃一些豆類,魚蝦,雞蛋,這些含鐵比較豐富的食物,還可以多吃一些黑芝麻以及富含維生素豐富的新鮮蔬菜和水果,對長頭發都有較好的作用。

  3、要注意保證充足的睡眠,避免熬夜對長頭發有幫助。

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