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一點點的奶茶喝了失眠

生活 更新时间:2024-12-05 01:53:27

一點點的奶茶喝了失眠(喝奶茶會失眠嗎)1

有可能

奶茶奶茶,裡面畢竟是有「茶」的,而茶裡面是有咖啡因的,即便是使用的比較便宜的茶粉也是一樣。

所以整體來說,奶茶也算是含咖啡因飲料了,喝奶茶影響了正常睡眠是有可能的,尤其是下午或晚上喝的話

另外,有一些種類的奶茶 (比如一些港式奶茶) 的做法為了獲得更醇厚的口感,添加的茶葉量和萃取時間都更長,導緻其中咖啡因含量比普通的更高,影響到睡眠的可能性就更大一些。

比如去年 10 月深圳市光明區消費者委員會在一次調查中發現,最高的一杯中的咖啡因含量約等于 7 瓶紅牛,另有幾種含量約等于 2-4 瓶紅牛。這個含量你要是說晚上喝了對睡覺完全沒影響,你對咖啡因可能有點缺乏最起碼的尊重啊。

當然,如果買到了劣質奶茶,裡面的「茶味」就靠香精香料調出來,那對睡眠應該影響不大,但這類奶茶一般味道都不太行。

如果喝正經奶茶失眠的話,它勁還是挺大的,翻來覆去睡不着真的很難受,而睡眠是第一等大事,睡的好才是對晚上和自己最大的尊重呀~

說到睡得好,還有另外一個問題被很多同學反複提及,那就是「 裸睡對身體有好處嗎?」,畢竟有的同學覺得裸睡會讓睡眠質量更好,而一部分同學則說裸睡會感冒。而且,到什麼程度才算裸睡啊?

「普普的實驗室」,回複「25」,就能知道答案了~

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