花生是一種堅果，其中所含有的營養物質比較豐富，比如各類維生素，礦物質，元素，微量元素等等，而花生當中的大多數物質幾乎都是我們身體所需要的，所以日常生活中若能夠适量吃點花生，可以為身體補充較為全面的營養成分。

其實花生的吃法也有很多，除了直接吃之外，還能夠制作成水煮花生，糖衣異花生，油炸花生米，爆炒花生等等。

• 呵護胃部

胃是身體中非常重要的消化吸收器官，如果胃部功能出現了問題而沒有及時進行治療和調理的話，很容易影響到身體的健康狀況。

适量吃點花生對于養護胃部是有幫助的，可以修複受損的胃黏膜，減輕胃部的負擔，對于呵護胃部功能也是有好處的。

• 保護心血管

心血管是否健康可能直接關乎着人的身體健康，如果心血管功能出現了，問題，還沒有及時進行治療和調理的話，可能會增加患病風險。

适量吃點花生，在一定程度上也能夠起到保護氣血管的作用，幫助減輕心血管的負擔，對于呵護心血管健康也是有幫助的。

• 增強免疫力

如果能夠擁有強大的免疫力，那麼就可以抵禦外界的病毒和細菌入侵，體内減輕身體的負擔，也能夠降低患病風險。

因為花生當中所含有的營養物質相對非常豐富，所以日常生活中若能夠适量吃點花生的話，在一定程度上可以增強身體的免疫力和抵抗力。

雖然說是量這點花生，能給身體帶來很多好處，但是吃花生也有一些需要特别注意的事情，比如有的人聽說吃花生會加速癌症轉移，這種說法到底有沒有依據呢？不妨趕快來看看吧。

癌症一直以來都是讓人們感覺到非常害怕的一種身體疾病，大多數人也存在談癌色變的情況，如果患上了癌症而沒有及時治療的話，那麼很有可能會拖到晚期狀态。

現在的醫療技術相對比較發達，早中期發現的癌症在配合治療的前提下，一般能夠得到相應的緩解和改善，但是當癌症到了晚期狀态不但治療起來非常困難，而且治愈率非常低，關鍵的一點是會讓患者承擔較大的痛苦。

國外醫學雜志《Carcinogenesis》曾發表了英國利物浦大學研究團隊公布的一則研究結果顯示花生凝集素會增加癌細胞在血管内皮發生異型粘附性。

所以這種說法很快就被流傳開來，也在當時搞得人心惶惶，其實這則研究結果存在着很大的漏洞，因為其中使用的是花生凝集素而不是單純的花生，所以緻癌因素存在着很大的偏差。

除此之外，研究人員選擇的研究對象是小白鼠，所以跟人類相比，研究結果也有很大的出入，因此日常生活中少量這點花生并沒有太大的問題，大家無需太過擔憂。

• 高血脂患者

對于血脂偏高的人而言，吃花生的時候應該控制好攝入量，因為花生當中還有一定的油脂稱，這些物質攝入過多的話，很容易導緻血脂失控，因此如果不想血脂持續升高或者是并發症出現的話，一定要控制好花生的攝入量。

• 腹瀉的人

如果一段時間内出現了腹瀉的情況也是不建議吃花生的，因為花生當中攜帶着一定的油脂，能夠起到潤滑的作用，很容易加重腹瀉的情況，嚴重腹瀉可能會導緻水分流失過快，從而出現脫水的問題。

• 膽囊切除的人

花生進入人體内之後，在消化吸收的過程中，可能會消耗大量的膽汁來分解，對于那些獻出了膽囊的人來說，由于膽汁分泌不足，很容易出現消化不良的情況，也會加重消化吸收的負擔。

關于吃花生的注意事項，你還有其他需要補充的嗎？歡迎在下方留言評論。

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