乳酸菌和益生菌哪個好?乳酸菌和益生菌不能比較好壞,它們都是對人體有益的菌群多吃這兩種菌類食品對人體腸胃好,可以幫助人體改善便秘,清理腸胃的功效但是它們不僅功效與作用不同,而且所适用的人群範圍也是不同的,今天小編就來聊一聊關于乳酸菌和益生菌哪個好?接下來我們就一起去研究一下吧!
乳酸菌和益生菌不能比較好壞,它們都是對人體有益的菌群。多吃這兩種菌類食品對人體腸胃好,可以幫助人體改善便秘,清理腸胃的功效。但是它們不僅功效與作用不同,而且所适用的人群範圍也是不同的
益生菌與乳酸菌都會影響腸道菌群的平衡,但影響的方式完全不同,關鍵區别在于:乳酸菌作用于本已存在與腸内的菌群,而益生菌是外部添加的細菌。
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物,是定植于人體腸道、生殖系統内,能産生确切健康功效從而改善宿主微生态平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
乳酸菌是一類能利用可發酵碳水化合物産生大量乳酸的細菌的通稱。這類細菌在自然界分布極為廣泛,具有豐富的物種多樣性。凡是能從葡萄糖或乳糖的發酵過程中産生乳酸的細菌統稱為乳酸菌。
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