湯圓的做法有很多種，今天和大家看下其中的一種做法。炸湯圓在上海浦東就是一種吃法,湯圓煮熟後撈起晾幹水分,然後滾上少許生粉(上海叫糯米粉)就可下鍋炸了,外脆裡糯。鹹的和甜的湯圓都可以這樣烹饪。下面是速凍湯圓怎麼炸的具體做法。
原料：速凍湯圓
調料：油
速凍湯圓怎麼炸：
1、将湯圓煮熟，不用太過熟了，然後撈出，在面包糠上打滾，面包糠要多滾一點；
2、将油燒熱，将湯圓輕輕滑入油中炸，不要炸得太久；
3、炸黃後用漏勺将湯圓撈出，裝盤。
溫馨提示：
炸湯圓時，會出現崩濺的情況，注意一定要用小火。
吃出健康：
據專家介紹，湯圓營養豐富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營養元素。同時它的常規餡主要以果料和幹果為主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，營養價值就“更上層樓”。因此，中醫曆來将湯圓視為可補虛、調血、健脾、開胃之物，現代營養學家也非常推崇湯圓的保健功能。
美食禁忌：
湯圓吃多了也會吃出病。這是因為糯米雖然可以開胃調虛，但做成糕餅，如湯圓，雖質地細膩，但不宜被腸胃消化。《本草綱目》早有記載，糯米粘滞、難化。《本草逢原》也說，糯米若做粘餅，性難運化，病人莫食。因此中醫主張老人、小孩、大病初愈者，湯圓少吃為佳。
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