每次來月經，讓人困擾的不僅僅是衛生巾上的經血，不小心滴落在内褲上的血漬，還有持續出現的腹痛和時不時發生的腹瀉。有不少女性都表示，自己在大姨媽期間，經常性的出現腹瀉的問題。這讓人非常困擾。

為什麼一來大姨媽就拉肚子？

老一輩人表示，月經期間很容易拉肚子就代表身體存在宮寒的問題。她們認為女性子宮受寒後，才會引發腹瀉。而改善這種問題的辦法就是做好保暖，通過一些暖宮的食物、藥物來調理身體。

但是從科學的角度來看，一來大姨媽就拉肚子其實和體内分泌的前列腺素有很大的關系。

在女性月經期間，身體内的激素分泌會出現一定的異常。在月經期間，前列腺素的分泌能夠刺激子宮收縮，并且幫助人們盡快的排出經血，對子宮内膜的排出是有幫助的。

可有些女性可能會出現前列腺素分泌過于旺盛的問題，不僅會因為激素刺激子宮異常收縮，引發痛經、腹痛的症狀。這些多餘的前列腺素還可能随着血液循環進入人體，對腸道、胃部造成刺激，帶來腹瀉、拉肚子的問題。部分女性還會伴随着嘔吐、惡心等問題，影響正常的進食。

一來大姨媽就拉肚子并不是人們所說的宮寒，而是和人體内的前列腺素分泌過多有關。隻是一味地采取保暖、暖宮等解決辦法，并不能改善這種拉肚子的問題。

如何改善大姨媽期間拉肚子的問題？

首先，從根源下手

引發拉肚子的原因是人體内的前列腺素分泌異常，而有部分鎮痛藥物能夠減少前列腺素的分泌，從而改善月經期間的痛經等症狀。如果你每次來大姨媽都會出現痛經、拉肚子等問題，可以選擇提前1-2天吃非甾體的解熱鎮痛類藥物來減少前列腺素分泌，抑制子宮收縮。

如果已經出現了腹瀉、痛經的症狀再吃這些藥物，人體内的前列腺素已經産生，并且已經開始造成影響，所以大約要在服用藥物後的半個小時至1個小時左右才能起效。

除此之外，一些外力的幫助也能改善痛經、拉肚子的問題。

比如，适當的進行運動鍛煉，避免長時間保持同一個姿勢，也不要在睡覺時總是躺着、蜷成一團。這樣的姿勢對身體内的血液循環是非常不利的。通過适當的運動鍛煉，其實也能幫助人們促進身體内的循環，從而幫助子宮内膜脫落，也就不需要前列腺素的幫忙了。

在痛經症狀強烈的時候，可以選擇用暖寶寶或者熱水袋進行熱敷，能夠緩解月經期間容易出現的手腳冰涼，也能加快身體内的血液循環，促進身體内的前列腺素盡快的被代謝、排出，從而緩解痛經的問題。

當然了，在大姨媽期間，飲食上也是需要注意忌口的。盡量少吃重油、重鹽、刺激辛辣的食物，能夠避免因為這些食物而刺激腸胃，加重拉肚子的不适症狀。而且在女性大姨媽期間，也不建議吃冷飲。

生冷的食物本身對腸胃來說就是一種不利因素，可能會引發腹瀉。在月經期間，這些生冷的食物更是會加重人體的痛經症狀，刺激子宮異常的收縮，更容易發生痛經、腹瀉、惡心等不适症狀，對調理月經也是非常不利的。

如果你能在大姨媽期間做好這幾件事，腹痛、腹瀉的症狀往往能夠逐漸好轉。但有一種情況比較特殊，如果你有，最好及時就醫檢查。

在大姨媽期間，如果出現強烈的痛經症狀，并且間歇的出現疼痛感，腹瀉的時候還伴随着便血、疼痛等症狀時，也要考慮是否存在子宮内膜異位症。這種疾病和月經周期有很緊密的聯系。

存在子宮内膜異位症的女性可能會在月經期間出現強烈的腹痛症狀，并且伴随着月經量增大，月經不調等症狀。在月經前後，也可能出現排便上的異常。這些異常症狀的出現，或許是在給你暗示，盡早檢查一下子宮内膜，确認是否存在異常的疾病，也能及時發現問題，采取有效的治療。

一來大姨媽就會出現拉肚子的問題，大多和人體内的前列腺素分泌過于旺盛有關。想要解決這種拉肚子的問題，不妨試試文中的幾個方法，或許能得到較好的改善，還能對緩解痛經症狀有很大的幫助。如果你發現自己不僅是出現拉肚子，還存在異常的腹痛、經血過多甚至便血的情況，或許就要檢查一下是否和疾病有關。子宮内膜異位症也可能導緻女性在月經期間出現很多的不适症狀，及時采取針對性的檢查，接受治療。

參考資料：

1、你真的懂“大姨媽”嗎？聽專家為你答疑解惑·人民網科普·2019-12-16

2、大姨媽太煩人了！這些知識都不了解，還想做女神？·科普中國·2018-03-08

3、月經有血塊、顔色深，是不是有問題？·丁香醫生·2020-09-26

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