足跟痛是現代人很常見的毛病,往往久立或行走工作者最容易發病。足跟痛患者隻要長時間站立或行走,就會感覺到足部疼痛,并且久坐後起立時也會感到疼痛,嚴重患者甚至腳跟一着地就刺痛難忍,不過一般隻要稍微活動一下病症即可緩解。
足部疼痛
足跟痛主要病症表現為足跟疼痛、不紅不腫、行走不便等。足跟痛了一定要治療,不然時間長了可能會拖成骨刺,或者其它嚴重病變就不好了。治療的方法很多,藥治、針灸、推拿等,小編要給大家介紹的是推拿空位的外治法。
足跟痛
1.點按大鐘穴
位置:在足内側,内踝後下方,當跟腱附着部的内側前方凹陷處。
手法:用拇指點按大鐘50次,力度适中。
大鐘穴
2.拿捏昆侖和太溪
位置:昆侖在足部外踝後方,當外踝尖與跟腱之間的凹陷處;太溪在足踝區,内踝尖與跟腱之間的凹陷處。
手法:以拇指與食中指相對用力,同時拿捏昆侖、太溪1-2分鐘。
昆侖穴
太溪穴
3.點按仆參
位置:在外踝後下方,昆侖穴直下,跟骨外側,赤白肉際處。
手法:用拇指指端點按仆參1-2分鐘。
仆參穴
4.往足趾方向推湧泉
位置:在足底部,蜷足時足前部凹陷處。
手法:用拇指指腹從湧泉向足趾方向推行6-8次。
湧泉穴
足跟痛除了上面所說的原因外,某些陰虛類的病症如腎陰虛也可能引起足跟痛,因此我們在治療時除常見原因外還要考慮是不是陰虛類的病症引起。
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