哪種最長壽？美國調查研究了5000人，結果發現O型血最長壽？最近關于血型決定壽命的言論又開始流傳起來，其中還引用了一個研究，“美國調查了5000人，結果發現O型血的人最長壽，平均壽命幾乎達到87歲，而沉着冷靜的B型血人比O型血人早10年去世。”事實上真的是如此嗎？O型血的人先别高興太早。

血型就是對人體内血液分類的方法，一般是指紅細胞膜上的特異性抗原類型。在醫學界，将血型分為很多系統，如ABO系統、Rh系統、MNS系統以及Duffy系統等30多個，ABO系統就可把血分為，A型、B型、O型、AB型。

在我國，A型、B型以及O型血各占有30%左右，AB型僅占有10%左右。

話說回來，網傳美國的研究，O型血最長壽，是真的嗎？看看我們國家的研究是怎麼樣的？針對不同血型是否壽命不同，國内學者在1981年對長春地區90歲以上老人做了血型統計，發現長壽老人血型分布中O型血減少、A型血增加。

2001年，國内學者又對維吾爾族的長壽老人血液内紅細胞ABO血型遺傳多态性進行了研究，發現老人中的血型分布為：B>AB>A>O，B型血的長壽老人最多。

需要提醒的是，這兩項研究都停留在統計學結果論述上，缺乏相關機理的探讨和大樣本人群研究。不管怎麼樣，他們都得出了和美國不同的結論。

疾病的發生不僅僅和血型有關系，和日常的生活方式、遺傳因素等都有很大聯系，一個疾病的發生是由多個因素共同促成的。目前沒有相關的科學依據表明長壽和血型之間有必然聯系。

血型是父母給的，每個人無法做出選擇，想要靠血型來達到長壽的目的，還不如多看看科學家們的忠告。

• 1、孫燕院士：92歲

長壽秘訣：不要人為誘發腫瘤

孫燕院士是腫瘤界的專家，也是中國工程院院士，提及腫瘤的發生，他也無法明确會在什麼時候。

他認為腫瘤的發生和我們日常的不良習慣之間有很大聯系，長期食用高脂肪食物、愛吃肉、不吃蔬菜等不良飲食習慣導緻腸癌高發；吸煙或是被迫吸食二手煙易導緻肺癌發生；性生活混亂、感染HPV病毒導緻宮頸癌發病率上升。

這些誘發癌症的因素都是人為可控的，除了生活習慣以外情緒也和腫瘤發生有很大關系。長期精神緊張、情緒不良會讓身體産生應激反應，導緻免疫力下降讓癌細胞有機可乘。

• 在日常，想要預防癌症需要保持規律健康的生活習慣，保持好的生活節奏，不要給自己制造很多不利因素。2、吳孟超院士：98歲

長壽秘訣：一日三餐清淡簡單

2015年中國工程院院士吳孟超接受采訪時指出，飲食是保持身體健康的重要一環。日常飲食不需要多豪華，也不需要全是山珍海味。飲食内營養過多，反而會導緻體内脂肪堆積，給身體帶來一些額外負擔，對健康不利。

生活中保持一日三餐吃好就行，以清淡的蔬菜、魚蝦為主，吳老的食譜中經常出現魚、豆腐、蔬菜，都是較為清淡的一些食物，長期清淡、營養均衡的飲食對于吳老保持長壽起到很關鍵的作用。

• 3、陳可冀院士：90歲

長壽秘訣：從來不吃保健品

中國科學院院士陳可冀認為，目前市面上“流行”的保健品并不見得就有效。很多保健品胡亂服用甚至會加重本身的疾病症狀，盲目服用不僅起不到養生效果反而會給身體健康帶來壞處。

• 陳可冀院士從來不吃保健品，他的“補品”來自于日常的飲食，他認為飲食要講究葷素、粗細搭配，飲食合理化了之後，身體的疾病也會少很多。4、鐘南山院士：84歲

長壽秘訣：鍛煉和吃飯一樣重要

中國工程院鐘南山院士認為，人的身體和發動機一樣，發動機的汽油好比糖類、蛋白質和脂肪，人攝入這些營養的消化，就像汽油的燃燒離不開氧氣，人需要通過運動來補充氧氣，讓身體攝入的這些養分可以充分“燃燒”，獲得足夠動力。

要将鍛煉作為和吃飯一樣重要的事情，再忙再累都不要放棄鍛煉，哪怕是就地做幾個俯卧撐也可以達到鍛煉的目的。長壽一直是全人類在追求的事情，真正長壽的人可以達到多少歲？針對這個問題有科學家做出了研究。

目前世界上最長壽的女性是中國新疆的阿麗米罕·色依提，出生于清朝，今年剛過完135歲生日。而人類的極限壽命，則不止是這個數。《自然通訊》上曾發表了一項研究，該研究由新加坡科技公司和美國羅斯維爾帕克癌症中心共同進行，研究對544398名群衆進行動态監測，并對其進行常規的全血細胞計數檢測。

研究人員為此建立了“動态生物體狀态指标”，以此來衡量人體生物狀态和年齡相關的進化特征，可以更直觀地評估人類的壽命極限，結果顯示人類的壽命極限在120~150歲之間。

真正的長壽不是“命中注定”，更多要靠自己健康的生活，也不用一味追求壽命，保證生活的質量才是關鍵。#健康明星計劃##謠零零計劃#

參考資料：

[1]《大道至簡！頂尖院士的養生經，值得每個人看一看！》.健康時報.2018.5.27

[2]《八大院士現身說法：不要人為地給自己“誘發”腫瘤》.廣東中醫藥.2016.12.25

[3]《長壽的醫學大咖們告訴你：養生無需燕窩魚翅山珍海味，清淡簡單足矣！》.健康時報.2020.11.8

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