寶貝們你們好，歡迎來到“你不知道的心理學”第4期—夢境真相。

每天晚上我們兩眼一合便進入了另一個世界，夢一直是心理學中神秘而有趣的話題，它所特有的天馬行空，光怪陸離，身臨其境，情緒喚醒，都挑動着我們的好奇和不斷的談論。你做過最驚悚絕望的夢是什麼？你做過最不願醒來的夢是什麼？你知道夢境想要告訴你什麼嗎？今天我們來聊聊4個關于夢境的常見問題。

第一，夢都是反的嗎？當你夢見不好的事情，夢是反的，這句話能讓你放松心情，但這個說法其實曲解了夢境。精神分析認為夢是被壓抑的欲望和意識，通過僞裝的方式呈現出來的内容。比如你今天在開會的時候說錯了一句話，感到很羞愧，但是由于羞愧的情緒不允許在當時被表現出來，你可能一瞬間把它壓抑下去，可是晚上在夢裡你通過其他場景再次重溫到了這種羞愧的感覺，這是因為你的情緒需要一個抒發的途徑。

第二，夢能不能預示未來？有時候我們會聽到一些人說，他們曾經碰到過一些事情在後來的生活中一一應驗，但心理學家們并不能夠确定這種現象是否真實，而目前能确定的是夢的素材來源于每個人生活中所遇到的事物，并搭配上自己的一些想象。比如一個人從來沒有去過東京，但是會在看完一部日本電影後，逼真地夢到自己身處在當地街頭，先天性失明的盲人也表示他們做的夢是沒有視覺的，隻有其他感覺。這個例子也側面證明了夢境素材源于我們腦海中的記憶。

第三，夢可以幫人做決定嗎？不少朋友說一些白天怎麼也想不通的問題，晚上在夢裡便豁然開朗，從某種程度上來說是可以的，因為夢是潛意識與我們溝通的一個工具，很多我們用大腦想不通的事情，潛意識很可能早已有答案，這也許才是真正意義上的從心。但需要強調的是了解潛意識并不簡單，夢本身所具備的僞裝性極大地增加了我們解讀潛意識的難度，因此單純用夢境的情節作為自己做決定的依據是非常不可靠的。

第四，夢對我們生活的啟示是什麼？我們可以從關注夢所表達的情緒開始，當然睡眠的時候大腦中負責高級邏輯推理的前額葉會被壓抑，而其他腦區會十分活躍，尤其是情緒反應中心杏仁核，這就可以解釋為什麼有些夢境十分荒誕虛構，但在夢裡的情緒卻異常真實，因為情緒才是潛意識想要跟你溝通的東西，比如焦慮無助的考試夢，驚慌逃竄的追逐夢，失去控制感的車禍夢等，很可能反映了你在現實生活中被壓抑的情緒和感受，找到引發情緒的真實事件，你就可以決定是否需要着手去處理他們。

用弗洛伊德的一句話來總結，夢是一個人與自己内心的真實對話，是自己向自己學習的過程，是另外一次與自己息息相關的人生。

啦啦啦~今天與大家分享的心理小科普就到這裡辣，咱們明天，不見不散喲~

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