《正念的奇迹》是一本禅修的指導手冊,關注呼吸和一呼一吸,生命就在一呼一吸之間,專注的呼吸練習,它是禅修的核心和精髓所在。
所謂正念,就是摒棄雜念,專注當下,專注一念。正念的奇迹是什麼?健康、專注和平和的心态,以及随之而來的生活改變。
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