九月開學季，随着新學期的開始，許多人發現班級裡很多同學臉上都長了很多痘痘，看起來實在不怎麼美觀。看着滿臉的痘痘，感覺心情都不怎麼美麗了。那麼，如果你不小心臉上長了痘痘，該怎麼做呢?下面索爾祛痘小編教你幾個适合學生的祛痘方法，一起來看看吧。
先來看看學生長痘的原因。
暑期剛過，想必很多小夥伴都玩瘋了，有很多平時不能吃很少吃的美食可以吃，有很多平時沒空追的劇可以看;還可以出去通宵嗨一下……簡直不能再好了，尤其是作業也不用天天做了。如果同學們是上述情況，那麼長痘情況基本就可以确定了：飲食結構混亂不均衡，内分泌紊亂，熬夜……等等;
對此，索爾小編這裡介紹幾個适合學生的祛痘好方法。
1，正确清潔皮膚。
晚上不想睡，早上不想起;為了晚起就偷懶，随意洗洗。想必很多人都做過;然而我們的皮膚在經過白天的灰塵和空氣污染，晚上的身體代謝分泌油脂等狀況後面部垃圾是相當多的，若不好好情況，就容易導緻毛孔堵塞，毛孔粗大，長痘等情況。因此，清潔皮膚是男生女生都需要的護膚步驟。
2，改變作息習慣;
說到生活作息，暑期有時間有閑，管得也不那麼嚴了。很多同學就很難保持一個好的自律了，有的三五成群出去玩到深夜，有的拿着手機到深夜，有的學到深夜，就是很少有人早睡。
睡得很晚，起得很早，或者睡的很晚，起的很晚。熬夜、睡眠不足，睡眠質量不好，會影響新陳代謝。一旦新陳代謝受到影響，痘痘經常光顧也就是很正常的了。因此改變作息習慣不熬夜，是一個對學生簡單有效的祛痘好方法。
3，合理改善飲食。
燒烤、火鍋、甜品、飲料等，想必大家在暑假吃得不少。都是這些高糖、高油脂等的食品，臉上長痘實在太正常了。
關于通過飲食來去除痘痘改善肌膚，索爾祛痘小編這裡制了一份清單，大家可以做為參考(品種太多，這裡就不一一列舉了)
改善痘痘皮膚的食物:各種水果(水分高、營養高的)、深綠色蔬菜、大蒜、腰果、紅豆、大豆、橄榄油、藜麥、沙丁魚、比目魚等大多數魚類。
很多人可能上了中學就開始長痘痘了。或許因為一開始并不多因此也不在意。但是，若你不去調理後期的時候痘痘可能會變得越來越多的。像一些人的臉上幾乎都是密密麻麻又大又紅的痘痘，看起來真的好可怕，雞皮疙瘩都冒起來了。因此平時要對自己的皮膚好一點，養成好的飲食習慣、作息習慣與清潔習慣。
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