夏日無疑是減肥的好季節，看着美女們紛紛露出自己的小蠻腰，你是否也羨慕？想要瘦你就要改變日常生活中的小細節。

1.要多喝水

多喝水不僅能治感冒、治肚子疼，還能減肥!英國伯明翰大學的一項研究就證明了這點。研究指出，對于超重的人來說，餐前飲用500毫升水有助減肥。他們對肥胖者患者進行研究，發現12周以後，餐前喝半升水的試驗者要比餐前沒有增加飲水量人多減重7斤。

2.營養不均衡

肥胖很重要的一個原因是飲食不均衡或者營養過剩或者營養不足，造成人體的整個代謝失衡。特别是現在的很多的青年女性為控制身材而盲目節食，三餐不定時。再加上運動過少甚至不運動，體内的熱量無法正常代謝，造成脂肪的過量堆積。

3.管理情緒性的暴飲暴食

如果有好朋友可以讓他們記錄下你吃不健康飲食的時間地點，然後總結規律，找出解決的辦法。比如找出替代的食物或飲品。

或許以下幾種茶品能夠幫到您。

普洱茶，它的降脂功效強，并且養胃。純喝效果更佳，剛開始喝感覺像中藥，多喝幾次後會慢慢品味到它的芳香甜的。建議飯後半小時後喝，并且普洱茶容易與空氣中的氧氣發生化學反應，注意密封保存。

普洱生茶

￥107.00 天貓 查看詳情

杜仲茶也就是杜仲植物的葉子，泡茶喝具有消脂減肥抗衰老的作用，經常喝對身體有好處，并且價值高無副作用。連續喝一個月有明顯的減肥效果，但是味道微苦，慢慢品味會發現有一絲甜意。

杜仲茶

￥68.00 天貓 查看詳情

綠茶中含有芳香聚合物，它可以防止脂肪存留，化解油膩，溶解脂肪，并且其含有的維生素對胃有很好的保護作用。與荷葉茶配合飲用不僅減肥，而且對青春期的痘痘及氣血旺盛的人群都有極好的效果。

綠茶六安瓜片

￥79.00 天貓 查看詳情

菊花茶飽滿幹淨無雜質，打開包裝淡淡菊花香味。菊花泡出來很清香撲鼻，沒什麼怪味道，泡出來通透清澈。平時可以搭配枸杞、冰糖等食材一起沖泡，口感會更好。常喝有很好的清熱去火的作用，加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分。

菊花茶

￥49.00 天貓 查看詳情

小種茶葉取其嫩葉作為原料，條索緊結勻齊，顔色烏潤，沖泡後氣息高長，并帶有淡淡的松煙香，以及桂圓湯味，入口甘潤爽滑，有股花果的甜味，回味持久，無論熱品冷飲都非常綿順爽口哦！

紅茶

￥138.00 天貓 查看詳情

此款黑茶純手工制作，口感地道，甘柔醇厚。沒有華麗的包裝，每一分錢都體現在茶葉本身。特有的發花工藝，使得茶葉有了新的活力。金花也叫冠突散囊菌，對降三高，減脂油很好的功效。

黑茶

￥59.50 天貓 查看詳情

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