2022年的立冬将至，立冬，是中國24個節氣中第19個節氣，它的到來，也預示着我們正式進入了冬天。在古人眼中，“冬”是“終”的意思。也就是“終也，萬物收藏”。

當然了，咱們老祖宗在立冬這天有很多講究，比如國學君今天要給大家分享的“立冬吃一忌三事”。隻有順應節氣，順季而為，入冬後才有源源不斷的福氣。

立冬吃餃子的習俗由來已久。不過說來這個由來也是很有意思。

古代到了冬季，天氣尤為寒冷，也沒有如今的防護措施，人們的耳朵露在外面，特别容易被凍傷。民間就流傳着這麼一句話“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”。

為啥這麼說呢？咱們仔細看看餃子的模樣，是不是很像耳朵呢？那時候的人們迷信嘛，就覺得多吃餃子，耳朵就不會被凍壞。再加上古代大多老百姓生活水平比較低，一年來能吃上餃子的機會，一隻手都數的過來。

所以到了立冬之時，有條件的百姓們多半會吃上一碗熱騰騰香噴噴的餃子，寓意很吉利，能為家人祈福冬季不受寒。

總之，吃餃子的習俗，是人們對于美好生活的一種願景。

如今，我們現代人也把“吃餃子”的習俗流傳的很好，畢竟“好吃不過餃子”嘛！

2022年的立冬，是冬季的首個甲子日，同時也叫做：天赦日。

古籍《天寶曆》中曾有記載：“天之生育甲與戊，地之成立子、午、寅、申，故以甲戊配子、午、寅、申為天赦。”

而今年的甲子日恰好是天赦日，民間傳說，冬季的甲子日力量是最大的，甭管遇到什麼煞事，也有老天幫襯着。

生而為人，難免會因為一些私欲犯錯誤，在無數個徹夜難眠的夜晚噩夢纏身，搞得身體垮掉、郁郁寡歡。

天赦天赦，說白了就是老天爺赦免凡人過失的日子。

在天赦日這天，人們不僅得誠心悔過，還要多多祈福、做善事。

最忌諱在這一天擁有“僥幸心理”，覺得有老天爺的幫襯，去做一些殺生之事，不然罪孽會加重，一生也難以洗清。

人們到了冬季往往會食欲大開，現在的年輕人不是常說“冬天最難減肥”嗎？在加上一些老輩人的地方習俗，都有“冬天進補”的習慣，比如俗語“立冬補冬，補嘴空”。

冬補的目的就是為了能讓自己能在寒冷的冬天擁有健康的身體，補充能量，順利過冬。

但冬補雖好，卻不能胡亂的去補，還是有講究的。

有些補品，雖說效果好，但性較烈，若是剛開始補就使用如此烈性的補品，難免會對身體有所傷害。

剛開始進補，應吃一些性質較為溫和的食物，比如小麥粥、芝麻粥之類的。

然後再循序漸進，才能讓身體有所适應。

切記，立冬時節切勿亂補哦，尤其是家裡有老人和小孩的，更要在飲食上好好把關才行。

這三覺說的是帶着情緒睡覺、濕着頭發睡覺以及熬夜後睡覺。

老話不是說嗎？“不以物喜，不以己悲”，睡覺之前若是有情緒，無論是過于欣喜、過于悲憤、或是過于生氣，都很難睡一個好覺。

這一點無論對鄉下人還是城裡人，都非常适用。

你想啊，若是因為昨個晚上太生氣，沒睡個好覺，甚至因為自己的潛意識引發了“噩夢”，這樣的睡眠是很難達到“深度睡眠”的狀态，衆所周知，隻有深度睡眠的時間越久，睡眠質量才越好。

在這樣的狀态下醒來，那第二天能精神嗎？能早起勞作嗎？能精神抖擻的勞作嗎？第二天的工作都會受其影響的。

接下來國學君再說說“濕着頭發睡覺”。

立冬代表着我們正式進入冬天了，冬天有什麼特點？那自然是天氣降溫、寒氣逼人、晝短夜長了。頭發還沒幹就去睡覺，寒氣在漫長的黑夜裡慢慢侵入你的身體，第二天多半會産生頭疼、感冒的現象。

國學君在這裡勸誡大家，吹頭發也不用多長時間，記得吹幹再去睡覺哦。

最後我們說說熬夜後睡覺。

現在人人都有電子産品了，無論是電腦、手機、還是ipad，年輕人都愛不釋手，尤其是刷短視頻、追劇、玩遊戲，時間過得相當快，感覺自己還沒玩痛快、看痛快，不知不覺已經淩晨好幾點了。

一次熬夜帶來的身體變化，你也許感覺不到什麼。可當你連續熬夜好幾天，那種強烈的不适感會充斥你的身體，比如頭痛、胸悶、心跳加快、掉頭發等，到時候後悔也晚了。

立冬到了，天氣大大降溫，作為新時代的人們務必要做到對自己的身體負責任，同時也要尊重老傳統，傳承幾千年的文化不一定就全是糟粕。

我們要傳承老傳統，同時創造新智慧，屬于我們中國人自己的文化才會越來越好。

今日話題：在你的家鄉，立冬有什麼習俗講究呢？歡迎留言讨論，我是國學君，下期見！

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