懷孕，本來是一件非常幸福的事。

可為何，白淨的臉上

突然長出了各種斑？

這就讓美媽們不能接受了。

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總體而言，我們常說的“妊娠斑”有一半以上屬于黃褐斑。其發生的原因很複雜，主要是因為雌激素、孕激素的分泌刺激了黑色素細胞，導緻色素斑點爬上了臉頰。

黃褐斑常對稱分布于顴部和頰部，呈蝴蝶形；或累及前額、鼻、口周和颏部呈不規則形；皮疹光滑，無鱗屑。夏季紫外線照射後，顔色加深，冬季減輕。

目前也有根據臨床表現分為表皮型、真皮型、混合型，以及面上部型、面中部型、全面部型等。

護膚品裡有很多都宣稱可以祛斑、淡斑，這些靠譜嗎？祛斑、淡斑的确有可能，但無論是孕期還是哺乳期都不建議使用任何淡斑産品。一方面，黃褐斑可能自行消退；另一方面，使用含有淡斑産品可能不利于寶寶的健康。

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很多孕期長出的黃褐斑，在寶寶出生之後，就會慢慢消退。當然，也會有一些媽媽們發現，長出來的斑再也消不掉了，即便過了一兩年也依舊很明顯，這種黃褐斑就需要治療，的确也有方法可以治療。現在提倡的綜合治療包括藥物、激光和防曬等。

1、全身治療

① 口服大劑量維生素C與維生素E：維生素C能将顔色較深的氧化型色素還原為色淺的還原型色素，并能将多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成；維生素E有對LPO生成抑制作用，二者并用有協同作用。

② 谷胱甘肽與維生素C并用：谷胱甘肽是由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸三種氨基酸組成的三肽化合物，分子中含有活性巯基，巯基能抑制酪氨酸酶的活性，從而抑制黑素的形成。

2、外用療法

2～5%氫醌（避光保存）、0.01%維A酸霜（如無效可增加濃度到0.025%～0.1%）、（0.1%維A酸、5%氫醌、0.1%地塞米松）混合配制的霜劑、1～4%曲酸霜、20%壬二酸霜、2%熊果酸、超氧化物歧化酶SOD霜、果酸、左旋VitC對黃褐斑有一定療效，可使黃褐斑顔色變淺，直至顔色恢複正常。治療期間應連續用藥（每日1～3次），避免日曬、外用遮光劑等綜合治療。

3、中藥治療

中藥以滋補肝腎、調和氣血、活血化瘀為主，方劑可選用六味地黃丸、逍遙丸、桃紅四物湯加減或杞菊地黃丸等。

4、激光治療

強脈沖光、YAG激光、點陣激光、皮秒激光等，作用原理包括選擇性光熱作用、光調作用等，可以淡化、治療黃褐斑。

既然要用藥，那就要避開哺乳期，畢竟寶寶還在喝母乳，藥物是不宜使用的。激光雖然有效，但單一使用激光的效果也未必好，還是需要配合用藥。而且許多黃褐斑在妊娠結束後會有減輕。因此，治療的時機應該等寶寶斷奶後，也就是哺乳期結束再開始。

沒有特别需要忌口的食品，少吃“感光食物”就行。感光食物中富含銅等金屬元素，可直接或者間接增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，這類食物吃多了，會令皮膚更容易受到紫外線的侵害，從而變黑、長斑。

常見的感光食物有：檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、香菜、橘子、紫菜、菠菜等。

有！防曬！

雖然目前黃褐斑的病因還沒有被完全研究清楚，但已經肯定的是陽光中的紫外線是罪魁禍首之一。做好防曬，自然就是預防長斑的好方法。目前市面上孕婦可用的防曬霜也不少，可以選擇适合自己皮膚類型的。

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夏季如果要長時間在戶外活動，選擇SPF50 以及PA 的産品為好，可以最大程度防止曬傷。冬季，指數減弱一些也無妨。防曬霜應在出門前15分鐘塗抹，塗搽量以1分币大小産品塗敷于全面部為宜。有一點需要注意，防曬霜并不是塗一次就夠。如果長時間在戶外，建議3-4小時左右就重複塗抹一次。

補充一點，不僅夏天要防曬，冬天也需要防曬，其實一年四季都需要防曬。夏天紫外線強不必多說，冬天紫外線的确相對較弱，但因為皮膚幹燥對紫外線的抵禦也會下降。

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