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還陽卧睡覺的效果

健康 更新时间:2025-02-05 06:52:59

在宋朝之後,房中術漸漸絕迹。本來打算利用頭條這個平台把房中術的一些具體方法寫完,但發現頭條對有些方面的内容比較敏感,可能判讀為迷信或其他。小編也就此打住。以後會寫寫房中養生的真東西給大家。

今天寫個幹貨------“還陽卧”,據說是道家的真傳~~~

還陽卧睡覺的效果(房中養生還陽卧)1

還陽卧的練法:

1.選擇安靜舒适的位置,平躺,全身呈放松狀态。

2.曲膝,兩腳心相對,兩腿似一個O型。

3.兩腳後慢慢向會陰處收攏,能頂着會陰最好。慢慢練習,切勿強求。

4.兩手心分别垂放于大腿的根部,手指朝向腹部。

5.形成上下兩個交流的能量場。

此法可補人體元陽之氣。可改善性功能。

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