答案是有。敷面膜肯定是有好處的。

但是不要妄想通過敷面膜達到肉眼可見的緊緻提升

在保濕、補水、以及舒緩修複上，面膜的功效還是值得肯定的。

膜布與皮膚之間的高含水量、膜布對皮膚的壓力等都能更好的促進面膜精華液對角質層的滲透，有效成分也能更好的達到表皮層，甚至表皮深層。

早在2019年，中國醫師協會皮膚科醫師分會就發布了科普版的《面膜類産品的選擇與使用專家共識（2019科普版）》【1】。

從第二大點可以看到，面膜的作用機理主要是封包促滲、水合和清潔作用，對于面貼式的面膜，主要是前兩者的作用。

而根據面膜中的成分作用，面貼式面膜的功效又可分為保濕補水、美白修護、抗皺抗老等功效。當然，雖然具體的效果會因人而異，但通過補水保濕和封包促滲效應下的有效成分滲透，面貼式面膜的護膚效率是很高的。

保濕補水和美白修護很好理解，通過有效成分的滲透促進角質層代謝、提亮膚色都能達到，但面貼式面膜抗皺抗老的效果，真的能達到嗎？

說到抗皺抗老，很多人第一想到的是玻色因、六勝肽這種抗皺成分。

誠然，針對衰老的膠原流失、表情紋加深的現象，針對性的成分是有不錯的效果，但别忘了，衰老的本質是内源性的細胞老化和外源性的光老化。

内源性光老化：是基因、年齡、身體等多種因素決定的，主要可以通過運動、健康飲食等減緩，這在大多數人群中的速度差不多。

外源性光老化：同齡人中有些人看起來顯年輕，有些人卻額外顯老，這是為什麼？這就要提到外源性的光老化所帶來的皮膚傷害。皺紋、皮膚粗糙暗沉等問題，都是光照、環境污染、煙塵等帶來的皮膚外源性老化問題。

特别是光照下，紫外線損傷皮膚細胞DNA，造成線粒體超氧根離子産生，引發氧化等問題；同時紫外線也使得膠原、彈力蛋白變形，皮膚逐漸松弛并且長出細紋。

這些最終都會導緻皮膚處于慢性損傷的狀态，進而導緻皮膚的屏障功能減弱、細胞老化加速而更新不足，皮膚最終變得褶皺、暗沉、失去彈性。

生物體自身都有強大的修複系統，但很多時候皮膚水分不足、角質代謝慢，也顯著影響皮膚自我修複的效果。這就好比，原本一個可以很好自我修複的汽車，即使功能完好，但缺少動力——汽油，那這修複也基本白搭。

對于皮膚來說，這份汽油就是水分。

所以，從日常的抗老來說，除了做好防曬等光老化的預防手段，曬後對皮膚進行舒緩修複、促進皮膚的新陳代謝，也是抗老的關鍵環節。

在我看來，這些遠比一些功效性的抗老成分更有用。所以，日常采用面貼式面膜，通過曬後舒緩、補水，達到促進皮膚水合和角質代謝，能夠更好的促進皮膚自身的修複系統。

面貼式面膜主要起到舒緩修護、保濕、補水功效

前面提到，面貼式面膜的封包促滲作用，能夠很好的幫助角質層補水，促進皮膚水合，加速角質代謝。

在這個基礎上，一些有效成分就更加有助于滲透到表皮的深層。因此，在很好的保濕補水體系下，面貼式面膜的一些功效性成分就能更好的發揮作用。

很多大牌在面貼面膜裡都會用一些經典的功效成分，例如萊伯妮的DNA鈉和鲟魚籽醬提取物、雅詩蘭黛的海洋浮遊生物提取物。

DNA鈉主打針對環境刺激或者日曬後DNA損傷的修複，是萊伯妮、法爾曼等品牌的核心成分。鲟魚籽醬提取物主要提供維生素、多肽類、脂肪酸、氨基酸等成分。這些營養成分在皮膚缺水、微循環障礙的時候容易在表皮層缺乏【2】。

海洋浮遊生物提取物是雅詩蘭黛眼霜的成分，主要是從鹵蟲中提取的GP4G（四磷酸二鳥苷）成分，在體外研究中，GP4G可以轉化為細胞的直接能量來源ATP，恢複細胞的能量代謝障礙，也是改善日曬後細胞代謝障礙的重要成分【3】。

同時，這些提取物大多含有還原性成分，在促滲體系下能夠很好的進入表皮深層（例如有棘層和顆粒層），促進舒緩退紅，在角質層補水的同時，兼顧到表皮層的營養需求，從兩個方面達到修護的目的。

但應用這些成分，并不一定需要把大牌全部買齊（貴婦當我沒說）。在明确的有效成分以後，我們針對性的找含有這些成分的産品就好了。

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