懷有雙胞胎的準媽媽身體是是處于一個超負荷的狀态，那麼我們一定要注意我們在孕期的自我護理和自我保護，一定要多去醫院做檢查，避免發生一些妊娠疾病，這樣是會嚴重的危害到胎兒和産婦的健康，那麼我們要怎麼注意雙胞胎妊娠期間的護理？

（1） 注意休息

孕媽媽如果是懷有雙胎的話，那麼我們一定要注意日常生活中的休息時間，那麼我們需要多卧床休息，因為在孕期，雙胞胎妊娠的，對媽媽的子宮會比單胎，孕媽媽的子宮要大很多，而且雙胞胎認證了，孕媽媽的子宮的增大速度會非常的快，特别是在孕中期時增大的速度尤為的迅速，這樣不僅是增加了孕媽媽的身體負擔，同時對孕媽媽的心髒，肺部和盆腔以下的靜脈會造成很大的壓迫，那麼孕媽媽在孕中期就會産生心慌呼吸困難，下肢浮腫和靜脈曲張的症狀那麼懷雙胞胎妊娠的媽媽在孕晚期以上的症狀會更加的明顯，所以雙胞胎妊娠的孕媽媽在孕期一定要多卧床休息，避免過多的體力勞動，這樣是會造成孕媽媽身體疲勞和虛弱的那麼适當的休息是可以去減輕子宮對髒器和下肢靜脈的壓迫從而增加子宮的血流量，是能夠有效的去預防雙胞胎妊娠的孕媽媽在孕期發生早産的症狀。

（2） 營養要注意足夠

雙胞胎妊娠的孕媽媽在孕期的飲食是一定要注意的，因為是有兩個寶寶同時的需要營養供給，那麼孕媽媽在孕期的營養必須要比懷單胎的孕媽媽要多。加強飲食調節是為了防止孕媽媽在妊娠期出現營養供給不足，導緻妊娠期貧血，那麼也會如果妊娠期貧血的話，那麼會導緻兩個寶寶在我們腹中發育不全或者是體重偏輕，那麼這都是會增加寶寶出生後在外界環境中生存的難度。

那麼雙胞胎妊娠的孕媽媽需要去攝入更多的熱量，蛋白質和礦物質，維生素以及一些營養素，那麼這是可以去保證雙胞胎的胎兒能夠正常健康的生長發育而且雙胞胎妊娠的孕媽媽會比單胎妊娠的孕媽媽更容易出現貧血的症狀因為雙胞胎妊娠的孕媽媽在孕期鐵的需求量會非常的大，那麼為了我們在孕期不出現貧血的症狀，我們需要要去大量的食用新鮮的瘦肉蛋類，奶制品魚類急，适量的食用動物類的肝髒和蔬菜水果，那麼我們還要及時的去尋求醫生去檢查是否自己出現了貧血的症狀，如果嚴重的話我們需要去找醫生開一些補鐵劑來加強我們身體健康我還要補充适量的葉酸來防止寶寶出現兔唇，腭裂等不适的症狀。

（3） 保持睡眠要充足

那麼在孕期雙胞胎的準媽媽一定要保證我們睡眠充足，如果我們睡眠不充足是會誘發早産的，而且我們在妊娠28~30周的時間裡，我們一定要采取多卧床休息，盡量的去保持左側卧，這樣是可以去減輕宮内的壓力和對寶寶的壓迫，為寶寶創造更大的活動空間，還可以增加子宮的血流量。那麼，我們為什麼要在孕期選擇左側卧的睡姿呢？是因為我們的乙狀結腸是在左側腹腔，可以使增大的子宮不同程度的去右旋，這樣是可以減輕，過于龐大的子宮對腹部主動脈及盆腔以下靜脈的壓迫，那麼可以使，你也回流到心髒的流量增加。還可以去保證子宮組織和胎兒，胎盤有充分的血液供應，那麼可以全面的去改善身體裡的血液循環，可以去防止和減輕下肢的水腫，所以我們，在懷有雙胞胎妊娠的準媽媽在孕期适當的去保持左側卧的睡眠是對我們身體有很大的益處的。那我們在孕期，什麼姿勢是不可取的，那麼這個隻是會給我們身體帶來哪些傷害呢？我們在雙胞胎妊娠時仰卧位在孕中期和孕晚期是不可去的，因為準媽媽在孕期，處于仰卧位是會導緻巨大的子宮壓迫到我們盆腔以下的靜脈，就會導緻我們回心血量及心輸出量的血液減少，對媽媽很容易出現低血壓，總是會感覺到頭暈心慌惡心，憋氣缺氧的症狀，而且那麼再出現這種症狀，孕媽媽會導緻面色發白，四肢無力，愛出冷汗的現象。那雙胞胎的對媽媽要比其他的孕媽媽要辛苦，身體會更加的笨重，那麼在翻身合起來時都會不是很順暢，那麼我們在這個時候就需要爸爸的細心照顧和貼心的服務了，要及時的去給孕媽媽提供他所想需要的東西和事情。而且要及時的去幫助孕媽媽在睡眠少，更換姿勢，這樣才能幫助孕媽媽在孕期睡得安穩，這樣是可以保證對媽媽在孕期的身體健康和寶寶的健康發育。

我還有雙胞胎認識你的孕媽媽一定要選擇寬大的床鋪，這樣可以避免孕媽媽掉在地上還可以舒展肢體。那你們還要去選擇幹淨的床單被褥，枕頭，還有靠墊，抱枕之類的這些都需要準備兩套這樣可以保持經常換洗，保持床上用品整潔幹淨和無味。

（4） 産前檢查要做好

孕媽媽在做産檢時一定要及時的，去做孕初期的孕期檢查，那麼可以及時的發現是否是雙胞胎

因為懷孕時女性子宮的大小都是可以去分辨是否懷的是雙胞胎，因為在懷孕20周的時候子宮底的高度超過正常範圍的話，那麼就需要去考慮是否是懷有雙胞胎妊娠。那麼如果确定了是雙胞胎妊娠的話，那麼我們應該特别的謹慎，要聽從醫生的建議，做好孕期保健的措施和營養攝入的規劃。那我們在懷孕早期是一定要注意，雙胞胎是不是在，共同的去使用一個胎盤，那麼你但說還是共用一個胎盤的話，那麼就有可能會存在雙胎輸血綜合症的發生，所以我們一定要及時的發現和及時的處理。

孕早期做超聲檢查就可以精準的去分辨是否孕育了雙胞胎。所以我們在孕期的第1張B超單是非常重要的，這個是可以讓醫生判斷是否是雙胞胎，那麼我們在孕期的第1張B超單一定要保存好，記得下一次産檢時帶給醫生看，這是會對醫生後續的判斷是很重要的。那麼我們在孕期的初次檢查一定要檢查是否有貧血的症狀，那麼我們一定要防止貧血，雙胞胎妊娠的媽媽，需要供給給兩個寶寶，大量的營養和維生素和礦物質，那麼我們一定要及時的檢查，我們是否出現了貧血的症狀，及時的去補從我們身體所需的營養，比如說蛋白質維生素和一些礦物質，那麼最好是在醫生的建議下去補充鐵劑和葉酸片。我們定期的産檢還可以保證雙胞胎妊娠的媽媽出現羊水過多的症狀和胎膜早破和胎兒發育不良過小的問題，而且定期的産檢是可以觀察到胎盤是否延長過度，是否出現了前置胎盤或者抵制胎盤的現象，如果我們出現了這一類的現象，一定要及時的注意聽取醫生的建議，盡量的保持卧床休息。

那麼小編今天的分享的内容就到此結束了如果我們是懷有雙胞胎妊娠的孕媽媽，在孕晚期一定要注意我們身體的一些變化，因為基本上懷有雙胞胎妊娠的孕媽媽一般都不會等到足月臨産的那我們一旦出現了先兆流産的征兆，就一定要及時的去醫院。

而且我們在孕期，一定要保持充足的睡眠，還要保持身心愉快，避免去人流量多的地方，在出行時一定要帶上家人，如果有購物需求，一定是要有計劃先練好購物清單，不要再擁擠的場所逗留，那麼我們在逛完街過後回家，可以選擇靜卧閉目養神，或者聽聽音樂來緩解我們的身體疲勞和情緒緊張，而且我們在孕期為了避免早産，那麼建議雙胞胎的準媽媽，在35~36周就可以提前的去預約醫院進行待産，避免孕媽媽發生早産時家人過于慌亂。希望小編為你分享的内容能夠幫助到你，讓你度過一個愉快孕期和吸收到合适的緩解孕期不适的症狀。

本文由媽寶荟月子中心官方号供稿，獨家發布于頭條号上，抄襲必究

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