一個晚上能吃兩個粽子嗎-tft每日頭條

一個晚上能吃兩個粽子嗎

生活更新时间:2025-01-24 05:32:45

綜合自19樓、央視财經

吃粽子一定要趁熱吃，慢慢吃！

你今天吃了幾個粽子？

有網友在19樓APP發帖

分享自己吃多了粽子難受的經曆

▽

19樓APP用戶@土豆歸我

還挺喜歡吃粽子的，但去年不知道怎麼了，白天吃了兩個，晚上就反胃反酸，還吐了，難道是消化不良？可能糯米不好消化吧。一天吃一個，應該不會有消化問題吧，先試試。

一個晚上能吃兩個粽子嗎（杭州姑娘吃兩個粽子吐了一晚上）1

網友對此，看法不一。

一個晚上能吃兩個粽子嗎（杭州姑娘吃兩個粽子吐了一晚上）2

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一個晚上能吃兩個粽子嗎（杭州姑娘吃兩個粽子吐了一晚上）6

剛做好的粽子比較溫軟，容易消化

放涼後發硬的粽子更難消化

糯米是否容易消化和溫度有很大關系。

相比起來，剛做好的粽子、糯米飯，比較溫軟，容易消化；而放涼後發硬的粽子更難消化。這是因為支鍊澱粉冷卻了之後，裡面的抗性澱粉含量增加，形成了更難分解的一種結構。所以，享受這種端午特色美食的時候，要控制好量，細嚼慢咽、趁熱吃，減輕胃部負擔。

粽子吃多會胃部引起不适

一次不要吃得太多

專家介紹說，在《名醫别錄》當中有對糯米的記載，藥典的推薦劑量一般是不超過15克。糯米具有健脾胃、斂汗止瀉的作用，但吃多了确實會引起胃部不适，其中關鍵點就在于食用的量。

劃“粽”點：

放涼後發硬的粽子難消化，

所以吃粽子一定要趁熱，

且一次不要吃得太多。

吃粽子還要注意什麼？

1、如果血糖控制不好，胃腸道有不适，一定要小心進食。

2、最好趁熱吃，如果是冷藏後二次加熱，記得熱透了再吃。

3、注意替換同樣重量的主食，避免攝入過多熱量。

你今天吃粽子了嗎？↓↓

來源： FM93交通之聲

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