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雞蛋黃一天能吃幾個

生活 更新时间:2024-07-19 05:24:34

雞蛋黃一天能吃幾個?雞蛋黃每天最多吃一個,吃雞蛋黃其實還是有講究的 ,今天小編就來說說關于雞蛋黃一天能吃幾個?下面更多詳細答案一起來看看吧!

雞蛋黃一天能吃幾個(每天吃幾個雞蛋黃好)1

雞蛋黃一天能吃幾個

雞蛋黃每天最多吃一個,吃雞蛋黃其實還是有講究的。

每天吃雞蛋黃絕不要超過一個,一個雞蛋黃含膽固醇200mg,人體每天吃的膽固醇不能超過300mg,所以一天一個雞蛋黃足夠了,吃得再多,會使得體内膽固醇過高,會在血管壁堆積,誘發心血管病。幾十年的科學研究一直認為,飲食中的膽固醇與心血管疾病的發生有着直接的因果關系,因此長期以來,營養學界、醫學界、科學界的觀點都是:要降低心血管病的發生率,就要限制飲食中膽固醇的攝入,所以對于雞蛋黃吃一個比較的好。

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