後台粉絲發來一封私信：

“有個事困擾我很久了，就是夏天的時候，明明每天都洗腳換襪子，但還是一股臭臭的味道，還癢。有時候還因此會收到一些怪異的眼神，别提多尴尬了！

請問這到底是怎麼回事啊？哎！我應該怎麼辦？簡直煩死了！”

導緻腳臭的原因有很多，比如一些不良的生活習慣或者疾病導緻都有可能，所以想要解決腳臭的問題，我們需要先了解到底什麼原因引起的，再針對性的解決。

如果你也有相同的困擾，不妨一同來尋找答案吧！

天天洗腳換襪子，為啥還腳癢腳臭？

導緻腳臭的原因，我們大概可分為2種，分别為：非病理性與病理性，具體如下：

· 非病理性因素

腳部出汗多：有的人新陳代謝快，腳容易出汗，再加上腳本來就長期處于濕熱的環境，更利于細菌繁殖，進而分解腳部皮膚的穢物，産生硫化氫等物質，再和汗味混合，就會産生臭味。

不注意衛生：不洗腳就睡覺，腳上的細菌本身就多，長期如此，很容易出現腳臭；襪子不勤換，尤其是夏季，本身就容易留汗，細菌也容易殘留，所以很容易出現臭味。

鞋子不透氣：如果穿的鞋子不透氣，腳部皮膚得不到呼吸，再加上流汗後不易蒸發，就很容易出現臭味！

· 病理性因素

可導緻腳臭的疾病，最為多見的就是足癬（腳氣），此病主要由真菌感染引起，真菌極其喜歡潮濕悶熱的環境，而腳部就很好的滿足了這一點，極其利于真菌繁殖。

而我們的腳部汗腺又比較發達，很容易流汗，此時如果穿的鞋子又不透氣，細菌更容易趁機瘋狂滋生，分解汗液并産出有臭味的代謝物。

腳氣可分為3種類型，分别為水疱型腳氣、趾間糜爛型腳氣和鱗屑角化型腳氣，可單獨出現，也可同時出現，不同類型的表現也不同。

如水疱型主要以水疱為主，群集或散在分布，伴有瘙癢；而趾間糜爛型，多表現為趾間糜爛、浸漬發白、少許滲液、劇烈瘙癢；鱗屑角化型多表現為皮膚角化過度（腳後跟明顯裂痕）、粗糙無汗等。

不同類型的腳氣，治療方法也不一樣，但不管哪一種，對健康都有害，所以需要及時治療。

以上便是導緻腳臭、腳癢的常見原因，大家可以根據自己的情況對照一下，看是什麼原因引起的，再針對性調節。

教你4招輕松對付“香港腳”

1、做好足部衛生

勤洗腳，務必保證每天都洗腳，因為真菌分泌一些酶再侵入皮膚内，需要花費的時間多超過24h。

如腳臭比較嚴重，可以選擇抗菌肥皂，有助于改善腳臭問題；洗完腳後要擦幹，保持足部幹燥，腳趾縫隙也别忘記！

2、選擇透氣性好的鞋子

平時在購買鞋子時，要考慮其透氣性，盡量選擇透氣性好的鞋子，襪子也是，盡量選擇一些穿棉、透氣性好的；鞋子要注意定期清洗，平時沒事拿出去曬曬太陽。

3、個人物品專用

像洗腳盆、指甲鉗、涼鞋拖鞋等各種鞋等私人物品，最好要做到專用，尤其是要注意和腳氣患者的物品分離，降低感染幾率。

4、積極治療腳氣

如果被診斷為腳氣，建議盡早治療，因為它有很強的傳染性，很容易傳染他人。而關于腳氣的治療，主要以外用藥為主，皮損類型不同，适宜的藥物也不同。

比如水疱型建議選擇噴劑或乳膏劑；趾間糜爛型建議先用散劑，再用乳膏劑；而鱗屑角化型以乳膏劑或軟膏為優先選擇。總之根據個人具體情況，選擇适合自己的藥物。

腳臭在日常生活中很多見，誘發的原因有很多，但主要和我們一些不良的生活習慣有關。所以，平時生活中要多加注意，做好足部衛生工作，選擇透氣性好的鞋子、襪子，如果存在腳氣的情況，及時就醫治療！

參考資料：

[1]《為啥天天洗腳換襪子，還腳癢腳臭？隻因做錯一件事》.家庭醫生雜志.2018-06-02

[2]《夏季腳氣高發 如何才能不受“氣”》.北京晚報.202-06-03

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