#以書之名#前文說到了，房樹人測試，本文來聊聊語句完成測驗。給出一部分刺激，根據刺激作出反應，根據反應分析來訪情況。

語句完成測驗是對字詞聯想方法的一種改良，以未完成的句子作為刺激，讓受測者自由地給予語言反應來完成未完成的部分。

根據受測者的反應内容來推測受測者的情感、态度以及内心沖突等。觀察情感态度和沖突，内心糾結和矛盾的點。

例如，我最好的個性特點是(我很自信/很自強/很自卑/很内向)，我的母親(很懦弱/很善良/很暴躁/很小心眼)。

我的父親(很強勢/很自私/很要強/很有責任心)，我的朋友(都對我很好/很少/很多/跟我一樣)。

我最大的恐懼(我考不上我想上的大學/得了什麼絕症/被人看不起/做不好眼下的工作)

這種語言聯想方法起源于德國，最初用于測查兒童的智力，後來美國使用這種方式測查人格。

這種方法廣泛力應用于臨床，并且它使用比較方便，易于掌握，即可施策于個人，也可施策于團體。

眼下世界上最流行的語句完成測驗是羅特語句完成測驗，它共40句話，計分方法是計算整個完成語句中的沖突語句，如“我喜歡我的工作，但我擔心我做不好”的百分比。

積極語句中的P的百分比，例如“我有很多朋友他們都喜歡我”和中性語句N，如“我的個頭很高”的百分比，這樣一個人沖突語句的百分比越高，積極語句的百分比越低，則一個人的自我形象就越低。

相反如果一個人沖突語句的百分比低，積極語句的百分比高，這一個人的自我形象就越高。

在嶽老師的實踐中發現，該測驗帶出的思考題的價值遠遠高于其評分的價值。

一直知道有這測驗，但此前，沒特意做過，趁這個時間嘗試一下。于是我在網上找到了對應的刺激。

接下來就以自己為标準回複一下，看看結果怎麼樣。能從中分析出什麼，對自己有什麼新發現。

小的時候，我感覺比較開心，陽光，有簡單的快樂。好像生活在一個非常美好的世界，有人遮風擋雨，塑造出一個溫暖的家。

身處其中，覺得我是最幸福的，我是最好的，我的世界裡隻有自己。生活在一個特别自戀的一元狀态。

我的世界裡隻有我的開心，我的煩惱，我的痛苦，沒有其他人存在。可能過去在我心裡有一層紗，一層美好的、厚厚的濾鏡。

覺得過去都是美好的，青春是幸福的，快樂的是充滿力量，熱情陽光的。當然，在那個當下可能覺得很糟，但現在看，那時真的覺得很好。

好像這出現了一種強烈的對比。過去的美好，對比現狀的不如意，好像這個現狀讓我變得更加難以忍受，但實際上過去有過去的難受。

在這裡，比起過去的美好，更重要的是我要有讓自己當下幸福的能力。美好不止留在過去和将來，更重要的是在當下，我能不能從眼下的生活中感受到快樂和幸福。

達到這能力挺不容易，我可以慢慢來，有時間有空間，随着資源的投入，我獲得這個能力的概率會不斷提升。我能讓自己變得更好。

别人說我是脾氣很好，挺漂亮，挺自律。我一直感覺自己的情緒波動很大，特别自戀，容易生氣、沮喪，好像自己是一個玻璃球，掉到地上，心碎了一地。

什麼時候脾氣好了呢？學心理學後，對自己的情緒有更多覺察，發現了更多的自戀，也透過這種發現，見識到了更廣大的世界。

特别明顯的是，從開始寫文章之後，每天寫文章，我可以随時随地調整自己的情緒。我想讓自己的情緒處在平靜的狀态，就可以很平靜。

發現自己更佛系了，得之我幸，失之我命。有希望的多多努力，沒希望的就早放棄。更理性客觀了，當然說更世故成熟也沒錯。

感謝父母把我生得不錯，再加上自己經常的鍛煉，有一個看起來還不錯的外表。學心理學，善解人意，基本上到哪裡都很受歡迎。

我一直覺得，身邊人挺喜歡我的。大多數人見到我都會很開心，願意跟我分享一些，生活中他關注的事。

我家過去挺幸福的。也不算挺幸福吧，可能感覺過去時光是美好的，就像我經常會幻想穿越到古代，是個貴族，生活比别人好很多的樣子。

我發現自己，無意識重複了前面說過的話。為什麼我會唠叨，把一句話一個意思，重複說好幾遍？

在心理學看來，重複是很關鍵，且很重要的詞。一再重複，可能意味着心結所在。重複負面的情緒體驗，可能會有很糟糕的後果。

在童年關系中得到幸福，就會不斷重複幸福，得到痛苦，就會不斷重複痛苦。這個人當下想和我建立什麼樣的關系？反映的是他的内心和童年。

過去不僅僅是過去，過去可能沒有過去。它在用某種微妙的方式操控着我，決定我接下來的走向和人生。

對我的過去，多聊聊，多想想，多觀察，多反思，多分析，多總結，多提煉，就像一座藏滿金銀珠寶的一座山，我需要不斷的從山中淘寶。

這篇文章寫完感覺怎麼樣？我矯正了自己的方向，平複了自己的内心，看到了自己更微妙複雜的一面。

原來我是這樣的，這樣也挺好。

部分觀點來自《心理咨詢基本功用技術》嶽曉東，謝謝你的欣賞，歡迎留言咨詢。

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