女人最寶貴的是青春，話雖沒錯，但青春不是永恒存在的。

很多時候，我們不得不服老。尤其是女人，青春短暫，一過了35歲，身體的各項指标就在迅速滑坡。女人的中年危機甚至比男人來得更猛烈。

時間一直往前走，衰老是不可逆的，與其抗拒這個事實，不如學會在每個時間段都活出每個時間段的精彩。

年輕有年輕時的活力朝氣，中年有中年時的成熟風韻。活好當下既可。

女人到中年，到底要怎麼活才能越活越好呢？做好下面三點。

01：保持運動健身的習慣，飲食規律清淡，盡量早睡早起

年輕的時候，我們的身體機能好，自我修複能力強，消化系統也很強勁，總之，一個詞～抗造。

熬夜，暴飲暴食，經常賴着不運動，好像身體也沒什麼不适。其實那不過是因為年輕而已。

但是人到中年就不一樣了，身體各方面機能都開始走下坡路，因此要特别注意保養。

為什麼人到中年容易發福？因為人的消化系統功能下降，基礎代射速度變慢，哪怕不吃什麼高熱量的東西，都容易長胖，所以就更加禁不起暴飲暴食的折騰了。

人到中年，一定要注意飲食規律清淡，盡量少吃或者不吃高熱量，高脂肪，高鹽的食物。同時，盡量早睡早起，保持運動健身的好習慣。

身體健康才是王道，沒有健康的身體，其他所謂的财富，名譽都無用武之地。健康是 1，其他外物是0.沒有前面的1，其他再多都是零蛋。

當然，做到這一點需要比較強的自律能力，但人生就是這樣，有付出才有收獲。

02：情感上懂得斷舍離，不跟爛人爛事糾纏不清

女人到中年，一定要在情感上學會斷舍離，堅決不跟爛人爛事糾纏不清。

人到中年，杜絕精神内耗，才是最大的養生。

爛事基本上都是爛人帶來的，遠離了爛人也就遠離了爛事。

人生不是改變的藝術，而是遠離的藝術。

磁場不對的人，相處起來不愉快的人，故意刁難你的人，肆意貶低你的人，三觀不合的人，等等，通通直接遠離。即使空間上遠離不了，比如說這人是自己的父母，自己的伴侶，也可以在心理層面上遠離，即不較真，不解釋，不辯駁，少理會

不要企圖去說服他人，也不要去改變他人，做好自己就行了。

除非你允許，别人是不可能傷害到你的。

03：活出自我，懂得自我欣賞

女人越到中年，越要懂得自我欣賞，活出自我。

上有老下有小的中年女人，她們承擔的責任太多。

但不管生活如何艱難，都要懂得多愛自己，多欣賞自己。

女人這一輩子不容易，賺錢養家，生兒育女，伺候老人，還要面臨男權社會的各種偏見與苛刻要求。

日子雖苦，負擔雖重，但女人不管在任何時候都要懂得疼自己，愛自己，欣賞自己。

不要為老公孩子失去自我，也不要為老公孩子放棄自己的生活，自己的圈子。

因為真正愛你的老公孩子肯定希望你活出自己的精彩，活得神采奕奕，容光煥發。而不是把自己活成家人的附庸與奴隸。

中年女人，想要越活越年輕，越活越好，最好做到以上三點，女人是一個家庭的風水，希望你活成好風水。

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