一個一米七的成年人的血管總長度大約在9.6萬公裡左右，分别動脈、靜脈和毛細血管。

全身的血液、營養，全靠這些龐大的血管系統，為全身的器官輸送營養和血液。

然而，随着年齡的增長，和常年不良的習慣，會導緻血管慢慢硬化，再加上血脂的沉澱，血管阻塞就會變得越來越嚴重。

随之而來的就是，心腦血管疾病，如：心肌梗塞、冠心病、腦梗塞和中風。

其中，腦梗，是發病率和死亡率最高的。

腦梗是指在腦内血管閉塞後不能保證血液供應，導緻大腦缺氧和缺血，從而導緻局部腦組織壞死。

據統計，全世界腦梗患者人數高達4000萬，其中我國就占300萬。

并且，50％的患者因為不了解病情、症狀、從而錯過了最佳的治療時間，而去世，就算得以救治，也會有很大的幾率留下後遺症。

要知道，血管堵塞也不是一朝一夕的，生活中的4種習慣，就是誘發腦梗塞的"催化劑"。

習慣1：吃得太好

随着生活水平提高，大魚大肉，早已是家常便飯，家家戶戶都能吃上肉。

而随着生活節奏越來越快，快餐、外賣等應運而生，深受大家的喜愛。

然而，這些食物大多富含紅醬，含有高脂肪和高鹽，長期将血管"浸泡"在這三種高食物中，會導緻血栓增加并加速動脈硬化。

而血凝塊會随着血液流動，一旦血管堵塞，腦梗塞離你已不遠。

習慣2：運動太少

随着科學技術的發展，人們享受着更加便捷的生活，越來越多的人得"懶癌"。

特别是在辦公室白領，長途司機等人群，長期運動較少，血液循環緩慢，并會加速血栓的形成。

習慣3：壓力太大

研究表明，大多數現代人的生活壓力更大，身體處于亞健康狀态。

長期壓力和緊張可導緻心率過高，血壓升高，心髒供血壓力增加，影響大腦血液供應，誘發心腦血管疾病。

習慣4：長期熬夜

熬夜似乎已成為現代人的标準。

永遠有最不完的劇，打不完的遊戲，忙不完的工作，忙不完的瑣事，這些都成為熬夜的理由。

當人們熬夜時，身體會分泌大量的腎上腺素，導緻血管收縮異常，增加心肌梗塞和腦梗塞的發生率。

大腦是身體的"指揮中心"，當大腦堵塞時，身體将出現相應的異常症狀，如果能及時保持警惕，還可以減緩病情。

為何腦梗越來越多？多半是拖出來的，身體3處一旦發麻，盡早腦CT

第一處：腳麻木

腳是全身血液供應的最遠部分，血管堵塞後，腳也是第一個感覺到的。

在腦血管閉塞後，運動神經對腳的控制異常，并且腳會産生麻木感。

具體表現為：肢體一側麻木，伴有輕微刺痛感，甚至間歇性跛行。

第二處：手指麻木

在腦血管閉塞後，會壓到中樞神經系統，并且身體無法及時向手傳遞正确的指示。

這時，手會出現虛弱無力，無法擡起重物或麻木等現象。

在嚴重的情況下，甚至可能發生手腳癱瘓。

第三處：頭部麻木

腦血管閉塞，腦部就會出現缺血、缺氧，從而引起嚴重的頭痛、頭暈、1麻木。

此外，眼前還會出現一次性發黑，單側流口水、舌根發硬等，都是腦梗上身的典型症狀，如有出現，一定要警惕。

不想患有腦梗塞，注意預防

一戒：戒煙酒

在香煙中，含有三千多種有害物質，其中尼古丁和一氧化碳等有害物質進入血管時，一方面增加了血液的粘度，另一方面損害了血管壁的内皮組織，加速了動脈粥樣硬化，容易引起心腦血管疾病。

飲酒會導緻血壓升高，動脈斑塊更容易在高壓下脫落并阻塞血管。

一控：控制血壓

血壓不穩定，是誘發腦梗塞的主要因素之一。

長期高血壓，患者的腦動脈硬化加重，腦梗塞的發病率會是正常人的7倍。

建議高血壓患者養成良好的生活習慣，保持低鹽飲食，定期測量血壓，并盡量減少對血管的損害。

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