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臉上健康的4種征兆

生活更新时间:2025-02-26 04:33:40

現代人生活節奏快，壓力大，心髒長時間超負荷運轉，一不小心就出“故障”了。了解心髒病的信号，可以有效預防心梗等心血管急性事件的發生。心髒病發作有早期信号，通過“察言觀色”就可以了解。除了心悸、心前區疼痛兩個典型症狀外，還有臉上這些蛛絲馬迹。

臉上健康的4種征兆（臉上四個變化是心髒在求救）1

臉上四個變化暗示心髒病

面部浮腫：中醫認為臉腫，多為心髒有病，腿腫多為腎髒有病。

嘴唇青紫：人體内缺氧（即動脈血液中或毛細管血流中的氧飽和度不足），就容易在口唇部位顯露紫绀，具體表現是嘴唇青紫。

臉色暗紅：臉色常常像嬰兒一樣紅撲撲的人，需要注意心髒方面的健康狀況。因為臉色呈暗紅色，往往是風濕性心髒病、二尖瓣狹窄的特征。

面色發白：面色蒼白可能是二尖瓣關閉不全的征象；臉色灰白而發紫、表情淡漠，這是心髒病晚期的病危面容。

動動就胸悶氣急？查查心功能

心髒好不好，大多數人是可以自己感覺到的。氣急可分為四級：第一級是做較重的體力活時感覺到氣急，第二級是上樓氣急；第三級是安靜的時候氣急；最重的是坐着不動都氣急。

五個方法可護心

降低血脂：多吃低血糖低血脂的食物，均衡飲食，少鹽少辛辣，多食青菜和素食，多吃西紅柿豆類等含鈣高的食物；

改掉惡習：戒煙限酒，不飲濃茶；

運動要量力而行：适當運動可預防心髒病，但要注意運動的強度，時間控制在半個小時以内最好；

控制體重：肥胖是冠心病的一大主要原因，所以要減少熱量的攝入，增加運動量；

心态平和：及時釋放壓力、保持心情愉快，勞逸結合，多培養興趣。

溫馨提示，突發心髒病，4到5分鐘是最佳的搶救時間，一個半小時是黃金的救治時間。如果患者在路邊發病，要趕緊咳嗽出氣，口服硝酸甘油，切記不能搬動患者。

内容來源39健康網

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