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日本豆腐裹雞蛋液

生活更新时间:2025-01-26 03:13:33

日本豆腐不是豆腐

綠豆湯有紅色和綠色兩種顔色

人幾乎每時每刻都在吃鼻涕

八個冷知識第5期正式上線

越到後面越冷

沒看到最後就虧大了

日本豆腐裹雞蛋液（日本豆腐蛋都不如）1

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知識延伸>>>

不吃日本豆腐，可以吃這些“真豆腐”

日本豆腐不含豆類成分，不是“真豆腐”，想吃真正的豆制品，還有很多選擇。

① 南豆腐（嫩豆腐）、北豆腐（老豆腐）：蛋白質和鈣含量都不錯，熱量又不會很高，推薦吃。

② 千張豆腐、豆（腐）幹：濃縮的豆腐，含水量低，因此營養也更高，不過有些是加了調味料的，含鹽量可能不低，注意關注營養成分表，烹饪時最好也減少調味料的使用。

③ 内酯豆腐：營養價值較低，但熱量也低，可以認為是好處不大，但也沒什麼壞處，适合喜歡軟嫩細滑口感的人吃。

④ 腐竹：營養價值也高，但熱量同樣突出，注意每次吃的時候控制攝入量。

⑤ 油豆泡：油炸過，脂肪含量很高，最好少吃。

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